月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	9.2 R	jog +		24条コース
6/02 金
6/03 土	10.5 R	トレッドミル	5 min/km
6/04 日
6/05 月	1.7 S	SCの練習		遅刻参加
6/06 火	9.0 R	LSD		24条コース
6/07 水	2.6 S	チーム練	main: 100 x 4 x 2, 1'30"	ギリギリできたが、かなり辛かった。余裕は2-3秒？
6/08 木
6/09 金	5.7 R	トレッドミル	5 min/km
6/10 土
6/11 日	42.2 R	大会		大会もカウントして良いよね？
6/12 月	2.6 S	SC練		IM主体
6/13 火
6/14 水
6/15 木
6/16 金	2.4 S	SC練
6/17 土
6/18 日
6/19 月
6/20 火
6/21 水
6/22 木
6/23 金
6/24 土
6/25 日
6/26 月
6/27 火
6/28 水
6/29 木
6/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 0 76 km km km