zacky  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 15.0   間食のしすぎで太っている
夕方4k
1/02 土 15.0   夕方4k
1/03 日 15.0   夕方4k
1/04 月 15.0   夕方4k
1/05 火 11.0  
1/06 水 0.0   健康診断のため休み
1/07 木 11.0  
1/08 金 11.0  
1/09 土 15.0   夕方4k
1/10 日 15.0   夕方4k
1/11 月 15.0   日本でのランニングはひとまず終了。明日インドに戻ります。多分インドでのランニングが高地トレーニング効果(標高1000メートル)あったと思う。こちらで、呼吸が苦しくない。
夕方4k
1/12 火 0.0   インドに戻る
1/13 水 6.6   寝坊
1/14 木 6.6   ゴルフ
1/15 金 11.0  
1/16 土 11.0  
1/17 日 6.6   ゴルフ
1/18 月 6.6   二日酔い
1/19 火 6.6  
1/20 水 11.0   久々1時間走った。
1/21 木 11.0  
1/22 金 11.0  
1/23 土 5.5   二日酔い
1/24 日 11.0  
1/25 月 6.6   二日酔い
1/26 火 6.6  
1/27 水 6.6  
1/28 木 7.7  
1/29 金 11.0  
1/30 土 7.7  
1/31 日 0.0  
走行距離 288.7  km