zacky  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 30.0   2;24
朝30k。雨予報だったので休みまでとったのに、暑かった。後半少しばてた。
8/02 水 3.0   朝3k
8/03 木 3.0   朝3k
8/04 金 3.0  
8/05 土 4.0  
8/06 日 3.0  
8/07 月 3.0  
8/08 火 30.0   2:36
午前雨予報だったので、また休みとる。しかし雨降らずかなりバテ。
8/09 水 0.0  
8/10 木 3.0   朝3k
8/11 金 25.0   3:29
夕25k。
8/12 土 0.0  
8/13 日 7.0   朝3k
昼4k。3000m走。11分。去年より走れているかも。
8/14 月 3.0   朝3k
8/15 火 3.0   朝3k。のどが少し調子悪い
8/16 水 3.0   朝3k
8/17 木 0.0  
8/18 金 3.0   朝3k
8/19 土 6.0   朝3k
夕3k
8/20 日 35.0   3:05
昼35k。LSD。今日は調子がよくLSDの強度でも結構快調。
8/21 月 3.0  
8/22 火 3.0  
8/23 水 3.0  
8/24 木 3.0  
8/25 金 3.0  
8/26 土 3.0  
8/27 日 43.0   3:28
北海道マラソン。後半ガタ落ち。気持ち悪くなる病が今回も発生。
8/28 月 0.0  
8/29 火 0.0  
8/30 水 0.0  
8/31 木 3.0  
走行距離 231.0  km