zacky  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 10.0   朝61.8kg。増えているのに疲れている。
10/02 水 11.0   朝61.6kg。減らん。
夜、坂練。
10/03 木 10.0   朝60.8kg。
10/04 金 10.0   朝61.2kg。昨日飲んだ。
10/05 土 10.0   朝61.2kg。また飲んで、体調悪い。
10/06 日 14.0   朝61.0kg。
今日は体調悪い。
10/07 月 25.0   1時間29分
朝61.0kg。
夕20k。スピードでない。
10/08 火 5.0   朝60.7kg。夜飲み。
10/09 水 10.0   朝61.2kg。
10/10 木 10.0   朝61.8kg。
10/11 金 10.0   朝61.9kg。
10/12 土 10.0   朝61.7kg。体重増加のまま。
10/13 日 36.0   2時間11分
朝61.5kg。
夕持続走30k。久々30kで、走後気分悪くなった。
10/14 月 10.0   朝59.7kg。減っていた。
10/15 火 0.0   台風で。でも走れたかも。
10/16 水 5.0   朝61.0kg。
10/17 木 10.0   朝61.7kg。どんどん増加。
10/18 金 5.0   朝61.9kg。体重増えすぎ。夜飲み会。
10/19 土 10.0   朝61.0kg。なぜか減った。
10/20 日 31.0   2時間10分
昼、持続走30k。雨天決行した。先週よりは良くなっていた。
10/21 月 10.0   朝61.9kg。全く減っていない。
10/22 火 10.0   朝61.9kg。
10/23 水 10.0   朝61.6kg。
10/24 木 10.0   朝61.3kg。減ってきたが。
10/25 金 10.0   朝61.5kg。
10/26 土 10.0   朝61.8kg。
10/27 日 31.0   2時間6分
朝、持続走30k。先週よりだいぶ良くなった。
10/28 月 10.0   朝61.0kg。あんなに走ってもあまり減っていない。
10/29 火 0.0   鹿島出張。
10/30 水 5.0   朝61.9kg。
10/31 木 5.0   朝61.9kg。仕事で忙しい。
走行距離 353.0  km