zacky  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 10.0   31分
31分
朝61.4kg。風邪気味。
夕5k。
4/02 火 10.0   31分
31分
朝61.6kg。
4/03 水 10.0   31分
31分
朝61.6kg。
4/04 木 10.0   31分
31分
朝61.5kg。
4/05 金 5.0   31分
朝61.8kg。
4/06 土 10.0   31分
31分
朝61.5kg。
夕5k。
4/07 日 14.0   31分
53分
朝61.7kg。
4/08 月 10.0   31分
31分
朝61.4kg。昨日頑張ったので減った。
4/09 火 10.0   31分
31分
朝61.5kg。ほんと体重減らん。
4/10 水 10.0   31分
31分
朝61.5kg。
4/11 木 5.0   31分
朝61.2kg。
4/12 金 10.0   31分
31分
朝61.5kg。昨日の夕怠けた。
4/13 土 10.0   31分
31分
朝61.6kg。
4/14 日 14.0   31分
54分
朝61.8kg。
夕9k。1kだけ速く走ってみた。
4/15 月 10.0   31分
32分
朝61.3kg。昨日のダメージが。
疲れあり、
4/16 火 10.0   31分
朝61.5kg。まだ疲れあり。
4/17 水 10.0  
4/18 木 10.0  
4/19 金 10.0  
4/20 土 10.0  
4/21 日 10.0   朝61.6kg。
4/22 月 10.0   朝61.7kg
4/23 火 5.0   朝61.6kg。鹿島出張
4/24 水 20.0   朝20k
2時間
鹿島神宮まで。
4/25 木 10.0   朝61.7kg。少しも減っていない。
夕5k
4/26 金 10.0   朝61.4kg。
夕5k。
4/27 土 10.0   朝5k
夕5k
朝61.5kg。
夕5k。
4/28 日 14.0   朝5k
31分
朝61.6kg。
4/29 月 10.0   朝5k
夕5k
31分
31分
朝61.6kg。走っても減っていない。
4/30 火 10.0   朝5k
夕5k
31分
31分
朝61.9kg。やばい。
走行距離 307.0  km