月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	5.0	朝5k	28分	昨日から大阪出張。インフルエンザ注意。
6/02 火	10.0	朝4k 夕6k	23分 35分	朝59.5kg。インフルはなし。 久々夕方はしる。あやとんさん、走れエロスさん団体戦よろしくお願いします。
6/03 水	10.0	朝4k 夕6k	23分 36分	朝58.8kg。夕方走の効果。 ダイエット走。2日目。
6/04 木	4.0	朝4k	23分	朝58.8kg。疲労。
6/05 金	4.0	朝4k	24分	朝59.5kg。今日は走りたい。
6/06 土	2.0			ほとんど走れず。
6/07 日	4.0		23分	朝59.9kg。今日は卓球。
6/08 月	8.0	朝4k 夕4k	23分 24分	朝59.8kg。筋肉痛。 夕ダイエット走。
6/09 火	4.0	朝4k	24分	朝59.9kg。筋肉痛続く。
6/10 水	10.0	朝4k 夕6k	23分 35分	朝60.1kg。今日長距離予定。 走れず。
6/11 木	0.0
6/12 金	32.0	朝4k 夕28k	23分 2時間7分	朝60.2kg。今日こそ長距離。 夕方28k。過去最高に遅い記録。体力落ちたー。
6/13 土	8.0	朝4k 夕4k	23分 23分	朝58.0kg。激やせ。 夕4k。ダイエット。
6/14 日	12.0	朝4k 夕8k	23分 42分	朝59.5kg。激増。 夕8k。でも飲むので。
6/15 月	8.0	朝4k 夕4k	23分 23分	朝59.8kg。だるい。 夕4k。ダイエット。
6/16 火	4.0	朝4k	23分	朝59.9kg。だんだん走れてきたような。
6/17 水	15.0	朝4k 夕11k	23分 61分	朝60.5kg。またやばい。 結構速め。
6/18 木	8.0	朝4k 夕4k	23分 23分	朝59.9kg。だるめ。 ダイエット走。
6/19 金	4.0	朝4k	23分	朝60.2kg。疲労。
6/20 土	4.0	朝4k	23分	朝60.1kg。明日走ります。
6/21 日	28.0	夕28k	1時間59分	やっと長距離はしれました。
6/22 月	10.0	朝4k 夕6k	23分 34分	朝60.0kg。だるい。 霧がすごい。前見えない。
6/23 火	10.0	朝4k 夕6k	23分 34分	朝60.0kg。昨日に引き続きだるい。 疲れあり。
6/24 水	11.0	夕11k	64分	夕11k。疲れている割には動きよくなってきた。
6/25 木	10.0	朝4k 夕6k	24分 37分	朝59.6kg。疲労。 仕事で疲れた。
6/26 金	10.0	朝4k 夕6k	24分 36分	朝59.8kg。今日も暑そう。 気合。
6/27 土	12.0	朝6k 昼6k	34分 33分	朝59.5kg。意外と快調。 暑い。
6/28 日	6.0	朝6k	35分	朝59.8kg。飲みすぎか。だるい。
6/29 月	8.0	朝4k 夕4k	24分 24分	朝59.8kg。昨日飲みすぎ。今日長距離予定。 体調悪く長距離明日スライド。
6/30 火	27.0	夕27k	1時間57分	朝60.3kg。雨。 最後気合。あやとんさん、走れエロスさん団体戦お疲れ様でした。おかげさまで怠け心に気合を注入できました。
走行距離	288.0  km