月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			Sydney marathon 3:14:07。 21:14-21:34-22:01-21:54-22:19-23:03-24:08-26:10-12:00。典型的なガタ落ち。今シーズンの初戦として走って良かった。目指しているタイムと実力にギャップがあるんだなあ。今更ながらスピードに余裕がない。 シドニーは良かった。昨年も来てたので、今回は余裕があり、Uberなんて使わずに全て公共交通機関で安上がりにできた。難点は、インドから12時間笑。
9/02 火	11.0			筋肉痛あり相当ゆっくり。
9/03 水	11.0
9/04 木	11.0			なんか筋肉痛が昨日よりある。あと水分が体から排出されている感覚あり。マラソン後、体が異常と感じ水を溜め込んでいたけど、もう異常事態は脱したと判断したものだと勝手に思ってる。昔マラソン走っていたときもそうだった。
9/05 金	11.0			急に筋肉痛なくなる。今日こちらは休日なのでまたゴルフ。
9/06 土	11.0			サブスリーの道はスピードも必要と今更ながら思う。じゃあ練習なんだけど、昨日のゴルフ後飲み過ぎで練習できる体調ではなかった。
9/07 日	26.0			朝ジョグ後、マラソンクラブの練習会。 日本人会のお試し企画も同時開催。飲み過ぎている。
9/08 月	11.0			今日は朝から晩までほとんど何かしらのミーティング等がありてんてこ舞い。月曜に仕事が集中するいつものパターン。
9/09 火	11.0			今日明日と会社のサテライトオフィスでの勤務。空いてて集中できるのでここを拠点にしたい。だがオフィスに着くまでに、渋滞に巻き込まれるのが難点。
9/10 水	11.0
9/11 木	7.7
9/12 金	12.1
9/13 土	12.1			久々に何もない日。朝、遅く起きたわけではないけど、時間に追われないだけでもとても楽。ただし、夕方にアパートの日本人に誘われ飲み会。いまいち気乗りせず、そんなに飲まなかったので、影響小。
9/14 日	7.7			ゴルフコンペ。調子がとても良く、2位になってしまい、たくさん飲まされた。
9/15 月	11.0			昨晩は朝まで寝てしまい、腰の調子悪し。
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	164.6  km