月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	11.0			インドは今日から週末まで休日。しかし、4日連続ゴルフ。そこまでゴルフ好きじゃないんだが…
10/02 木	11.0
10/03 金	11.0			毎日ゴルフ3日目。結構調子良かったが、1ホールだけ大叩きし、いつもと変わらず。そういえば朝、結構ラン頑張った。
10/04 土	11.0			ゴルフ最終日。頑張ってるけど、昨日よりさらに悪化。同時にお酒も4日連続。体重どうなってるか。
10/05 日	22.0			マラソンクラブの練習会。とっても速い人が入ってきた。今日も飲んでる。
10/06 月	11.0			今日は夕方に飲み会あり、飲まないように決意してたが無理だった。明日朝の練習は難しい状況。
10/07 火	12.0			朝は諦めたが、昼休み後に仕事がなかったので、お昼休みに家に戻り、練習。今日はお酒、久々に飲まない日。誘われなければ、今週はほぼ飲まない週にできそう。
10/08 水	9.0			昨日の疲れがかなりあり、ジョグを少し減らした。疲れの理由が、蚊が1匹いて夜寝れず。どこから入ったんだろう。
10/09 木	11.0			昨日の寝不足もあり、かなり寝た。でも疲労感は残る。日曜のハーフに間に合うか。
10/10 金	11.0			デリーに出張。日曜のデリーのハーフに合わせて上手くはめた。二人新しい駐在員が来ててご飯できて良かった。
10/11 土	5.5			またホテルが予約できていない事件。ちょうど1年前のデリーでも起きて彷徨ったが、今回はすぐ行動し別のホテル確保。インドではトラブルは付き物と常に考えないといけない。今回は余裕を持って行動できた。
10/12 日	22.0			デリーハーフ。1:26:29。インドベスト。26分台で走れるなんて、2年前は想像できなかった。余裕はないけど。この歳でも元気に走れてることに感謝。ただしトラブル発生。その後みんなで飲んだのだが、泥酔し、空港入って熟睡。飛行機乗れない大失態。気がついたらもうフライト時間過ぎてた。今、別の便を取って待っているが寝てはいけない。
10/13 月	11.0			いろいろあり、正式に？NAHAマラソンを断念。ちょっと残念。その代わりに年始には沖縄行く予定。マラソンについては、1月のムンバイマラソンエントリー。リベンジしたいが、日本との気温と湿度の差があり過ぎて返り討ちに遭う可能性大。
10/14 火	11.0			やはり筋肉痛マックス。油断しての体重増だけはさけないと。
10/15 水	11.0			いろいろなプロジェクトが始まってこれから、というところだが、インドはフェスティバルシーズン到来で、みんな浮き足立ってる。来週もほぼ仕事ないに等しい。
10/16 木	7.7			チェンナイ出張。商工会参加。やはり住んでいないので輪に入りにくい。
10/17 金	7.7			お客さん訪問日だが、1件ドタキャンされる。その会社訪問のためにフライト時間も変えたのだが。
10/18 土	35.0			朝35k。2時間48分。キロ4:50くらいで我慢できた。イスタンブールに向けての最後の長距離だったので、気合い。その後昼からゴルフ。
10/19 日	7.7			ゴルフ。今日は総領事を朝のお迎えから晩まで招待。まあ疲れた。他のゴルフのメンバーもシニアの方で揃え、話すことがなくなっても、その人たちに頼る作戦笑
10/20 月	7.7			今日はディワリという、いわばインドにおける正月。喉の調子が悪く、風邪ひきたくないので、今日は一日中寝て過ごした。というか、外に出ると、セキュリティとか掃除の人にお年玉的なものをせびられるので、家にいる気配も消した。
10/21 火	11.0
10/22 水	7.7			今日はインドの休みでゴルフ。が、喉が痛く、終わって熱っぽい感じになってしまった。せっかくここまで順調に練習してきたが、少なくとも今週はダメだわ。
10/23 木	5.5			朝も熱っぽかったが、凄くゆっくり走れば大丈夫と判断し、ちょい走り。葛根湯飲んだら大分マシになった。
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	270.5  km