月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	23.0	小金井元旦ロードレース 10km 40'jog	37'04"	年代別3位※仮装ラン
1/02 金	0.0	rest
1/03 土	11.0	10km	Pacer:5'00"/km
1/04 日	26.0	1000m×10(r200m) 30'jog	Pacer:1~7 4'00" 8~10 3'50"
1/05 月	9.0	50'jog
1/06 火	5.0	30'jog
1/07 水	22.0	8000mPR	29'59"(3'45"/km)
1/08 木	7.0	40'jog
1/09 金	0.0	rest
1/10 土	33.0	ニューイヤーマラソンin昭和記念公園2026 30km	1°53'43"	PB
1/11 日	5.0	30'jog
1/12 月	8.0	50'jog
1/13 火	5.0	30'jog
1/14 水	0.0	rest	体調不良
1/15 木	11.0	60'jog
1/16 金	8.0	40'jog
1/17 土	19.0	11kmPR	Pacer:4'30"/km
1/18 日	11.0	10kmPR	Pacer:4'15"/km
1/19 月	0.0	rest
1/20 火	12.0	60'jog
1/21 水	22.0	1000m+400m(r200m)*8set(R60")	1000m:3'30"~3'35" 400m:80"~83"
1/22 木	7.0	40'jog
1/23 金	5.0	30'jog
1/24 土	24.0	15kmPR 40'jog	Pacer:4'15"/km
1/25 日	23.0	1000m+600m+600m*4set(r200m) 35'jog	Pacer:4'00"-5'00"/km-3'40"/km
1/26 月	0.0	rest
1/27 火	17.0	90'jog
1/28 水	25.0	8000m×2(r800m)+1000m	29'57"(3'45"/km)-29'57"(3'45"/km)-3'30"
1/29 木	7.0	40'jog
1/30 金	11.0	60'jog
1/31 土	11.0	60'jog
走行距離	367.0  km