月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	22.0	40'jog 1200m×3(r400m)+600m×3(r200m)+300m×3(r100m)+1000m	4'09"-4'06"-4'06"-1'57"-1'58"-1'57"-55"-×-×-3'12"
9/02 金	7.0	40'jog
9/03 土	16.0	15kmBU	Pacer:4'30"/km→4'20"/km→4'10"/km
9/04 日	15.0	1km×3(R1')	3'30"-3'27"-3'20"
9/05 月	7.0	40'jog
9/06 火	9.0	50'jog
9/07 水	18.0	50'jog 2000m	6'34"
9/08 木	0.0	rest
9/09 金	10.0	50'jog
9/10 土	8.0	40'jog
9/11 日	20.0	八王子選手権 3000m 7000mBU	9'54"45 29'14":4'30"-4'25"-4'16"-4'13"-4'06"-3'59"-3'44"	1位
9/12 月	7.0	40'jog
9/13 火	7.0	40'jog
9/14 水	28.0	800m+600m+400m+200m(r 200m)*4set(R4') 800m×4(R4')+400m 30'jog	3'30"/km+3'20"/km+3'10"/km+3'00"/km 3'30"/km +82"
9/15 木	0.0	rest
9/16 金	11.0	60'jog
9/17 土	21.0	20km	Pacer:4'15"/km
9/18 日	16.0	15kmBU	Pacer:4'20"/km→4'10"/km→3'55"/km
9/19 月	0.0	rest
9/20 火	19.0	50'jog 50'jog
9/21 水	7.0	40'jog
9/22 木	14.0	70'jog
9/23 金	16.0	15km	Pacer:4'15"/km
9/24 土	21.0	20km	Pacer:4'30"/km
9/25 日	16.0	15kmBU	Pacer:4'20"/km→4'10"/km→4''00"/km
9/26 月	7.0	40'jog
9/27 火	7.0	40'jog
9/28 水	10.0	400m×4(r200m)+1000m+2000m	72"-74"-72"-71"-3'17"-7'18"
9/29 木	0.0	rest
9/30 金	11.0	60'jog
走行距離	350.0  km