がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2025／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日
4.9 R
 Run km Walk 4.9km
自治会草刈りで休日昼Run出来ず〜💦
6/02 月
12.3 R
 Run km Walk 12.3km
豪雨で夜Run出来ず〜💦
6/03 火
13.8 R
 Run km Walk 13.8km
持病の２か月知己検診で夜Run出来ず〜💦
6/04 水
4.6 R
 Run km Walk 4.6km
献血
6/05 木
17.6 R
 Run 5.6km Walk 12.0m
 0:2:28
 自宅近郊夜Run
6/06 金
6.5 R
 Run km Walk 6.5km

6/07 土
7.4 R
 Run km Walk 7.4km

6/08 日
16.8 R
 Run 15.0km Walk 1.8km
 2:39:31
 走ろう会の朝練に参加　LSD
6/09 月
8.9 R
 Run km Walk 8.9km

6/10 火
8.1 R
 Run km Walk 8.1km

6/11 水
10.5 R
 Run 8.2km Walk 2.3km
 1:06:16
 自宅近郊を昼Run　LSD
6/12 木
7.2 R
 Run km Walk 7.2km

6/13 金
8.3 R
 Run km Walk 8.3km

6/14 土
0.0 R
 Run km Walk km

6/15 日
0.0 S
15.8 R
Run 12.6km Walk3.2km
2:05:38
自宅近郊を昼Run　LSD
6/16 月
7.7 R
 Run km Walk 7.7km

6/17 火
9.9 R
 Run km Walk 9.9km
猛暑日　32℃
6/18 水
15.9 R
 Run 9.1km Walk 6.8km
 1:51:03
 自宅近郊を昼Run　LSD 猛暑日　32℃
6/19 木
14.2 R
 Run 5.3km Walk 8.9km km Run km Walk km
 0:49:15
 自宅近郊夜Run　LSD
6/20 金
6.6 R
 Run km Walk 6.6km

6/21 土
12.2 R
 Run 10.6km Walk 1.6km
 2:3:14
 自宅近郊を昼Run　LSD
6/22 日
8.8 R
 Run 7.2km Walk 1.6km
 1:17:17
 自宅近郊を昼Run　LSD
6/23 月
7.5 R
 Run km Walk 7.5km

6/24 火
3.9 R
 Run km Walk 3.9km

6/25 水
9.5 R
 Run 7.7km Walk1.8 km
 101:37
 自宅近郊を昼Run　LSD
6/26 木
20.2 R
 Run km Walk 20.2km

6/27 金
14.5 R
 Run 5.9km Walk 8.6km
 0:50:26
 自宅近郊を夜Run
6/28 土
8.8 R
 Run 4.8km Walk k4.0m
 0:31:18
 自宅近郊を昼Run　LSD
6/29 日
13.5 R
 Run 11.9km Walk 1.6km
 1:27:07
 走ろう会の朝練に参加 梅雨明けし一か月ぶりに遠賀川河川敷グランドで走る　サラサラの風が気持ち良かった〜!!!☺
6/30 月
11.1 R
 Run km Walk 11.1km
なんとか頑張って300kmを超えました〜💦
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
307
km
km
km