がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2024／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 5.5 R |
Run km Walk5.5km |
膝の故障から約３月経ちそろそろRunを再開します！☺ |
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| 8/02 金 | 5.3 R |
Run km Walk 5.3km |
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| 8/03 土 | 6.0 R |
Run 4.0km Walk 2.0km |
0:48:32 |
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| 8/04 日 | 1.5 R |
Run km Walk 1.5km |
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| 8/05 月 | 7.2 R |
Run km Walk 7.2km |
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| 8/06 火 | 6.2 R |
Run km Walk 6.2km |
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| 8/07 水 | 6.9 R |
Run km Walk 6.9km |
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| 8/08 木 | 6.7 R |
Run km Walk 6.7km |
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| 8/09 金 | 13.3 R |
Run km Walk 13.3km |
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| 8/10 土 | 6.6 R |
Run km Walk 6.6km |
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| 8/11 日 | 14.9 R |
Run 8.8km Walk 6.1km |
0:51:37 |
走ろう会の朝練に参加（瀬板の森）５月に膝が故障し３か月経ち、今日久しぶりに８.８kmを途中休む事無く走れた！11月の中津諭吉の里ハーフマラソンを目標にこれから練習を重ねます！☺ |
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| 8/12 月 | 5.1 R |
Run km Walk 5.1km |
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| 8/13 火 | 19.2 R |
Run 4.4km Walk 14.8km |
0:49:20 |
瀬板の森 |
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| 8/14 水 | 19.9 R |
Run 4.6km Walk 15.3km |
0:37:35 |
瀬板の森 |
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| 8/15 木 | 3.2 R |
Run km Walk 3.2km |
武蔵町の墓参り＆花火大会（崇眞、亜耶、浩二） |
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| 8/16 金 | 3.8 R |
Run km Walk 3.8km |
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| 8/17 土 | 10.4 R |
Run 9.1km Walk 1.3km |
1:08:19 |
瀬板の森 |
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| 8/18 日 | 13.6 R |
Run 13.2km Walk 0.4km |
1:39:00 |
瀬板の森 |
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| 8/19 月 | 2.5 R |
Run km Walk 2.5km |
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| 8/20 火 | 16.0 R |
Run km Walk 16.0km |
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| 8/21 水 | 10.5 R |
Run km Walk 10.5km |
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| 8/22 木 | 15.8 R |
Run 4.50:54:06km Walk 11.3km |
瀬板の森 |
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| 8/23 金 | |||||
| 8/24 土 | |||||
| 8/25 日 | |||||
| 8/26 月 | |||||
| 8/27 火 | |||||
| 8/28 水 | |||||
| 8/29 木 | |||||
| 8/30 金 | |||||
| 8/31 土 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 200 km
km km |
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