がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 10.1 R |
Run 6.2km Walk 2.9km |
1:01:42 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 4/02 火 | 8.3 R |
Run 3.58km Walk 4.7km |
夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い |
||
| 4/03 水 | 1.6 R |
Run km Walk 1.6km |
豪雨で何もできない |
||
| 4/04 木 | 14.2 R |
Run 5.3km Walk 8.9km |
0:48:25 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 4/05 金 | 10.9 R |
Run 6.3km Walk 4.6km |
1:29:54 |
夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い |
|
| 4/06 土 | 13.0 R |
Run 5.1km Walk 7.9km |
0:56:09 |
昼Run（自宅近郊） |
|
| 4/07 日 | 9.2 R |
Run 3.5km Walk 5.7km |
0:33:30 |
遠賀川河川敷グランド |
|
| 4/08 月 | 2.8 R |
Run km 2.8Walk km |
豪雨 |
||
| 4/09 火 | 9.9 R |
Run 5.3km Walk 4.6km |
0:48:03 |
夕方Run |
|
| 4/10 水 | 12.8 R |
Run 4.6km Walk 8.2km |
0:42:30 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 4/11 木 | 6.4 R |
Run km Walk 6.4km |
|||
| 4/12 金 | 10.8 R |
Run 6.2km Walk 4.6km |
1:10:47 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 4/13 土 | 17.0 R |
Run 5.7km Walk 11.3km |
0:55:03 |
昼Run（自宅近郊） |
|
| 4/14 日 | 19.4 R |
Run 5.8km Walk 13.6km |
0:58:44 |
走ろう会の朝練に参加 |
|
| 4/15 月 | 7.3 R |
Run 4.2km Walk 3.1km |
0:47:24 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 4/16 火 | 8.4 R |
Run km Walk 8.4km |
|||
| 4/17 水 | 16.3 R |
Run k13.0m Walk 3.3km |
2:08:00 |
昼Run（自宅近郊）Run 超スロー |
|
| 4/18 木 | 18.6 R |
Run 4.2km Walk 14.4km |
0:49:42 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 4/19 金 | 10.0 R |
Run 4.9km Walk 5.1km |
0:54:12 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 4/20 土 | 9.7 R |
Run k7.7m Walk 2.0km |
1:09:40 |
昼Run（自宅近郊） |
|
| 4/21 日 | 1.4 R |
Run km Walk 1.4km |
|||
| 4/22 月 | 13.6 R |
Run 4.1km Walk 9.5km |
0:47:44 |
昼Run（自宅近郊） |
|
| 4/23 火 | 14.3 R |
Run km Walk 14.3km |
|||
| 4/24 水 | 7.3 R |
Run 3.3km Walk 4.0km |
0:48:49 |
夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い |
|
| 4/25 木 | 20.2 R |
Run 6.1km Walk k14.1m |
1:06:31 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 4/26 金 | 9.7 R |
Run 6.3km Walk 3.4km |
1:17:26 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 4/27 土 | 2.7 R |
Run k16.3m Walk 4.4km |
3:20:37 |
昼Run（自宅近郊）Run 超スロー |
|
| 4/28 日 | 12.8 R |
Run 5.5km Walk 7.3km |
0:51:39 |
走ろう会の朝練に参加 |
|
| 4/29 月 | 12.9 R |
Run 3.7km Walk 9.2km |
0:46:58 |
夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い |
|
| 4/30 火 | 9.4 R |
Run 3.4km Walk 6.0km |
0:54:21 |
夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 321 km
km km |
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