がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2024／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 4.8 R |
Run km Walk 4.8km |
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| 3/02 土 | |||||
| 3/03 日 | |||||
| 3/04 月 | |||||
| 3/05 火 | |||||
| 3/06 水 | |||||
| 3/07 木 | |||||
| 3/08 金 | |||||
| 3/09 土 | |||||
| 3/10 日 | |||||
| 3/11 月 | |||||
| 3/12 火 | 0.0 R |
Run km Walk km |
|||
| 3/13 水 | 0.0 R |
Run km Walk km |
|||
| 3/14 木 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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| 3/15 金 | 0.0 R |
Run km Walk km |
|||
| 3/16 土 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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| 3/17 日 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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| 3/18 月 | 8.0 R |
Run 6.1km Walk 1.9km |
1:15:58 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 3/19 火 | 0.0 R |
Run km Walk km |
|||
| 3/20 水 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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| 3/21 木 | 0.0 R |
Run km Walk km |
|||
| 3/22 金 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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| 3/23 土 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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| 3/24 日 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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| 3/25 月 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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| 3/26 火 | 10.0 R |
Run 8.4km Walk 1.6km |
2:58:35 |
昼Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い |
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| 3/27 水 | 10.9 R |
Run km Walk 10.9km |
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| 3/28 木 | 9.8 R |
Run kmWalk 9.8km |
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| 3/29 金 | 9.3 R |
Run 6.6km Walk 2.7km |
1:25:36 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 3/30 土 | 5.2 R |
Run km Walk 5.2km |
走ろう会のお花見に参加（運動公園） |
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| 3/31 日 | 12.3 R |
Run 11.06km Walk 1.2km |
2:01:32 |
昼Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い |
|
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 70 km
km km |
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