がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2023／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木
6.8 R
 Run km Walk 6.8km

6/02 金
6.8 R
 Run km Walk 6.8km

6/03 土
15.1 R
 Run 10.8km Walk 4.3km
 1:44:35
 昼Run（自宅近郊）Run 超スロー
6/04 日
4.0 R
 Run km Walk 4.0km

6/05 月
8.4 R
 Run 6.4km Walk 2.2km
 0:54:51
 夕方Run（自宅近郊）
6/06 火
7.2 R
 Run km Walk 7.2km

6/07 水
12.4 R
 Run 6.4km Walk 6.0km
 0:56:45
 夕方Run（自宅近郊）
6/08 木
6.3 R
 Run km Walk 6.3km
雨天
6/09 金
8.5 R
 Run 6.4km Walk 2.1km
 0:53:40
 夕方Run（自宅近郊）
6/10 土
3.1 R
 Run km Walk 3.1km

6/11 日
22.4 R
 Run 8.2km Walk 14.2km
 1:11:55
 走ろう会の朝練に参加
6/12 月
12.2 R
 Run 6.4km Walk 5.8km
 0:54:10
 夕方Run（自宅近郊）
6/13 火
7.5 R
 Run km Walk 7.5km

6/14 水
21.6 R
 Run 19.6km Walk2.0 km
昼Run（自宅近郊）Run 超スロー
6/15 木
7.8 R
 Run km Walk 7.8km

6/16 金
3.4 R
 Run km Walk 3.4km

6/17 土
1.8 R
 Run km Walk 1.8km

6/18 日
17.1 R
 Run 11.7km Walk 5.4km
 1:37:21
 昼Run（自宅近郊）Run 超スロー
6/19 月
5.3 R
 Run km Walk5.3km

6/20 火
13.7 R
 Run 6.3km Walk 7.4km
 0:51:24
6/21 水
2.3 R
 Run km Walk 2.3km

6/22 木
5.0 R
 Run km Walk 5.0km

6/23 金
8.7 R
 Run km Walk 8.7km
新型コロナウイルスワクチン第６回目接種の副反応が酷く撃沈！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
6/24 土
2.6 R
 Run km Walk 2.6km
新型コロナウイルスワクチン第６回目接種の副反応が酷く撃沈！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
6/25 日
 
      
6/26 月
10.3 R
 Run km Walk 10.3km

6/27 火
0.0 R
 Run km Walk km

6/28 水
8.2 R
 Run km Walk 8.2km

6/29 木
6.9 R
 Run km Walk 6.9km

6/30 金
7.7 R
 Run km Walk 7.7km

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
243
km
km
km