がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2023／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水
13.7 R
 Run 8.8km Walk4.9 km
 1:32:59
 昼Run（自宅近郊）
2/02 木
8.9 R
 Run km Walk 8.9km
休足日です！( ;^^)ﾍ..
2/03 金
13.7 R
 Run 5.5km Walk 8.2km
 0:49:09
 夕方Run（自宅近郊）
2/04 土
2.0 R
 Run km Walk 2.0km

2/05 日
21.3 R
 Run 7.4km Walk 13.9km
 1:22:22
 走ろう会の朝練に参加
2/06 月
7.9 R
 Run km Walk 7.9km
休足日
2/07 火
12.1 R
 Run 6.3km Walk 5.8km
 0:56:45
 夕方Run（自宅近郊）
2/08 水
11.4 R
 Run 10.1km Walk 1.3km
 1:22:00
 昼Run（自宅近郊）
2/09 木
15.3 R
 Run 6.4km Walk 8.9km
 0:55:48
 夕方Run（自宅近郊）
2/10 金
8.1 R
 Run km Walk 8.1km
雨
2/11 土
13.7 R
 Run 12.4km Walk 1.3km
 1:48:20
 昼Run（自宅近郊）
2/12 日
21.6 R
 Run 8.6km Walk 13.0km
 1:14:38
 走ろう会の朝練に参加
2/13 月
8.3 R
 Run km Walk 8.3km
雨 休足日
2/14 火
7.5 R
 Run km Walk 7.7km
 1:05:56
 夕方Run（自宅近郊）
2/15 水
12.5 R
 Run 10.6km Walk 1.9km
 1:02:40 0:27:23
 昼Run（自宅近郊）
2/16 木
10.5 R
 Run 6.3km Walk 4.2km
 0:53:52
2/17 金
10.4 R
 Run km 10.4Walk km

2/18 土
6.6 R
 Run km 6.6Walk km
北九州マラソン2023ナンバーカード引き換え日
2/19 日
47.7 R
 Run 42.195km Walk 5.5km
 4:45:30
 北九州マラソン2023
2/20 月
6.1 R
 Run km Walk 6.1km
休足日日
2/21 火
7.0 R
 Run km Walk 7.0km
休足日
2/22 水
12.8 R
 Run km Walk 12.8km
休足日
2/23 木
9.8 R
 Run 4.0km Walk 5.8km
 0:38:46
 Run再開〜！夕方Run（自宅近郊）
2/24 金
11.7 R
 Run 5.1km Walk 6.6km
 0:47:28
 夕方Run（自宅近郊）
2/25 土
5.0 R
 Run 3.6km Walk1.4 km
 0:34:33
 昼Run（自宅近郊）
2/26 日
21.3 R
 Run 7.3km Walk 14.0km
 1:14:09
 走ろう会の朝練に参加
2/27 月
12.4 R
 Run 6.3km Walk 6.1km
 0:56:33
 夕方Run（自宅近郊）
2/28 火
12.1 R
 Run 4.6km Walk 7.5km
 0:45:07
 夕方Run（自宅近郊）
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
351
km
km
km