がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2023／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 12.2 R |
Run 11.0km Walk 1.2km |
1:40:40 |
朝Run（自宅近郊） |
|
| 1/02 月 | 11.8 R |
Run 10.6km Walk k1.2m |
1:36:06 |
朝Run（自宅近郊） |
|
| 1/03 火 | 11.5 R |
Run 10.2km Walk 1.3km |
1:36:59 |
朝Run（自宅近郊） |
|
| 1/04 水 | 7.5 R |
Run km Walk 7.5km |
|||
| 1/05 木 | 9.3 R |
Run km Walk 9.3km |
|||
| 1/06 金 | 7.1 R |
Run km Walk 7.1km |
夜中に発熱し午前中PCR検査に行く |
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| 1/07 土 | 0.0 R |
Run km Walk km |
一日中安静 PCR検査結果→陰性 |
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| 1/08 日 | 0.0 R |
Run km Walk km |
一日中安静 |
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| 1/09 月 | 8.4 R |
Run km Walk 8.4km |
|||
| 1/10 火 | 5.2 R |
Run km Walk 5.2km |
|||
| 1/11 水 | 8.2 R |
Run 6.4km Walk 3.1km |
0:53:19 |
昼Run（自宅近郊）練習再開 |
|
| 1/12 木 | 8.4 R |
Run km Walk 8.4km |
|||
| 1/13 金 | 7.7 R |
Run km Walk 7.7km |
|||
| 1/14 土 | 5.1 R |
Run km Walk 5.1km |
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| 1/15 日 | 21.7 R |
Run 6.6km Walk 15.1km |
1:00:55 |
走ろう会の朝練に参加 |
|
| 1/16 月 | 6.1 R |
Run km Walk 6.1km |
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| 1/17 火 | 5.2 R |
Run km Walk 5.2km |
|||
| 1/18 水 | 9.0 R |
Run 7.6km Walk 1.4km |
1:06:19 |
||
| 1/19 木 | 15.5 R |
Run6.5 km Walk9.0km |
1:01:06 |
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| 1/20 金 | 10.9 R |
Run km Walk 10.9km |
|||
| 1/21 土 | 3.5 R |
Run km Walk 3.5km |
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| 1/22 日 | 22.9 R |
Run 7.7km Walk 15.2km |
1:14:01 |
走ろう会の朝練に参加 |
|
| 1/23 月 | 9.6 R |
Run km Walk 9.6km |
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| 1/24 火 | 10.6 R |
Run km Walk10.6 km |
|||
| 1/25 水 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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| 1/26 木 | 8.6 R |
Run km Walk 8.6km |
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| 1/27 金 | 4.5 R |
Run km Walk 4.5km |
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| 1/28 土 | 12.0 R |
Run 10.4km Walk 1.6km |
1:29:59 |
朝Run（自宅近郊） |
|
| 1/29 日 | 21.0 R |
Run 6.6km Walk 14.4km |
1:13:18 |
走ろう会の朝練に参加 |
|
| 1/30 月 | 13.7 R |
Run 6.6km Walk 7.1km |
0:57:34 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 1/31 火 | 13.8 R |
Run 5.1km 8.7Walk km |
0:50:42 |
夕方Run（自宅近郊） |
|
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 291 km
km km |
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