がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2022／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 9.6 R |
Run 4.7km Walk 4.9km |
夕方Run |
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| 7/02 土 | 12.1 R |
Run 10.4km Walk 1.7km |
朝Run（自宅近郊） |
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| 7/03 日 | 15.3 R |
Run 10.7km Walk 4.6km |
朝Run（自宅近郊） |
||
| 7/04 月 | 7.1 R |
Run 3.9km Walk 3.2km |
夕方Run |
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| 7/05 火 | 10.2 R |
Run 7.8km Walk 2.4km |
夕方Run |
||
| 7/06 水 | 9.9 R |
Run 7.8km Walk 2.1km |
朝Run（自宅近郊） |
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| 7/07 木 | 9.5 R |
Run4.67km Walk 4.8km |
夕方Run |
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| 7/08 金 | 4.1 R |
Walk 4.1km |
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| 7/09 土 | 12.3 R |
Run 10.4km Walk 1.9km |
朝Run（自宅近郊） |
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| 7/10 日 | 22.6 R |
Run 14.4km Walk 8.2km |
朝Run（走ろう会の朝練） |
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| 7/11 月 | 1.8 R |
Walk 1.8km |
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| 7/12 火 | 7.4 R |
Run 4.7km 2.7Walk km |
夕方Run |
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| 7/13 水 | 15.2 R |
Run 10.5m Walk 4.7km |
朝Run（自宅近郊） |
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| 7/14 木 | 7.1 R |
Run km Walk 7.1km |
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| 7/15 金 | 3.8 R |
Run km Walk 3.8km |
第４回目新型コロナワクチン接種 |
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| 7/16 土 | 2.5 R |
Walk 2.5km |
腕が痛く上がらない 発熱37.5℃ 倦怠感 |
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| 7/17 日 | 22.4 R |
Run 8.1km Walk 14.3km |
腕が痛く上がらない 発熱37.5℃ 倦怠感 であるが、頑張って走ろう会の朝練に参加した！ |
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| 7/18 月 | 4.9 R |
Walk 4.9km |
倦怠感 |
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| 7/19 火 | 4.3 R |
Walk 4.3km |
倦怠感 |
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| 7/20 水 | 2.1 R |
Walk 2.1km |
とりあえず平常の状態に戻った！ |
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| 7/21 木 | 6.5 R |
Run 4.0km Walk 2.5km |
本日より帰宅Run再開〜！(*^-^*) |
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| 7/22 金 | 11.5 R |
Run 1.7km Walk 9.8km |
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| 7/23 土 | 3.1 R |
Walk 3.1km |
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| 7/24 日 | 20.6 R |
Run 6.2km Walk 14.4km |
朝Run（走ろう会の朝練） |
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| 7/25 月 | 7.2 R |
Run 4.0km Walk 3.2km |
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| 7/26 火 | 7.6 R |
Run 4.3km Walk 3.3km |
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| 7/27 水 | 12.6 R |
Run 4.4km Walk 8.2m |
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| 7/28 木 | 12.2 R |
Run 4.3km Walk 7.9km |
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| 7/29 金 | 8.4 R |
Run 6.0km Walk 2.4m |
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| 7/30 土 | 10.9 R |
Run 8.8km Walk 2.1km |
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| 7/31 日 | 20.9 R |
Run 6.6km Walk 14.3km |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 305 km
km km |
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