がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2021／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金
7.3 R
 run 3.01㎞　walk 4.31㎞
 0:23:00 7.38㎞/s
 走り初め　今年は毎日走る事を目標に頑張ります！( ;^^)ﾍ..
1/02 土
11.9 R
 run 4.02㎞　walk 7.90㎞
 0:27:00 8.93㎞/s
1/03 日
10.0 R
 run 7.70㎞　2.29walk ㎞
 1:10:00 6.60㎞/s
 走ろう会の走り初めに参加　猪熊グランド
1/04 月
6.7 R
 run 5.39㎞　1.30walk㎞
0:58:27 5.53㎞/s
1/05 火
20.2 R
 run 1.31㎞　18.94walk㎞
0:19:24 4.02㎞/s
1/06 水
4.3 R
 run 4.28㎞　8.18walk㎞
 0:09:34 ㎞/s
1/07 木
31.5 R
 run 6.62㎞　24.86walk㎞
 0:12:00 ㎞/s
1/08 金
 
      
1/09 土
 
      
1/10 日
 
      
1/11 月
 
      
1/12 火
 
      
1/13 水
 
      
1/14 木
 
      
1/15 金
 
      
1/16 土
 
      
1/17 日
 
      
1/18 月
 
      
1/19 火
 
      
1/20 水
 
      
1/21 木
 
      
1/22 金
 
      
1/23 土
 
      
1/24 日
 
      
1/25 月
 
      
1/26 火
 
      
1/27 水
 
      
1/28 木
 
      
1/29 金
 
      
1/30 土
 
      
1/31 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
91
km
km
km