がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2020／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水
8.8 R
 1.86犬とJog　7.82昼RUN

1/02 木
8.3 R
 0.51犬とJog　7.82昼RUN

1/03 金
15.6 B
8.9 R
 自宅⇔遠賀川河川敷グラン
0.86犬とJog　8.0走ろう会朝練



1/04 土
11.8 R
 0.67犬とJog　11.16朝RUN

1/05 日
12.9 R
 1.90犬とJog　10.99朝RUN

1/06 月
2.4 R
 2.40犬とJog

1/07 火
5.1 R
 1.38犬とJog　3.75夜RUN

1/08 水
2.0 R
 2.01犬とJog
季節外れの暴風雨でやっと夕方Jogが出来た〜(ﾉ_･｡)
1/09 木
4.3 R
 1.16犬とJog　3.10夜RUN

1/10 金
4.8 R
 0.99犬とJog　3.85夜RUN

1/11 土
8.5 R
 2/38犬とJog　6.09夜RUN

1/12 日
1.9 R
 1.93犬とJog
 雨天
1/13 月
4.6 R
 1.48犬とJog　3.10夜RUN

1/14 火
 
      
1/15 水
 
      
1/16 木
 
      
1/17 金
 
      
1/18 土
 
      
1/19 日
 
      
1/20 月
 
      
1/21 火
 
      
1/22 水
 
      
1/23 木
 
      
1/24 金
 
      
1/25 土
 
      
1/26 日
 
      
1/27 月
 
      
1/28 火
 
      
1/29 水
 
      
1/30 木
 
      
1/31 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
15
84
km
km
km