がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2018／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土
4.3 R
 2.20犬とJog　2.10昼RUN

9/02 日
15.6 B
8.2 R
 15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド
2.20犬とJog　6.00走ろう会朝練



9/03 月
7.7 R
 2.20犬とJog　5.50昼RUN

9/04 火
5.5 R
 2.20犬とJog　3.30昼RUN

9/05 水
5.4 R
 2.30犬とJog　3.10昼RUN

9/06 木
5.3 R
 1.94犬とJog　3.37昼RUN

9/07 金
4.5 R
 2.44犬とJog　2.10昼RUN
雨天
9/08 土
2.3 R
 2.26犬とJog
雨天
9/09 日
13.5 R
 2.67犬とJog　10.84朝RUN

9/10 月
7.1 R
 2.02犬とJog　5.12昼RUN

9/11 火
5.7 R
 2.11犬とJog　3.57昼RUN

9/12 水
5.5 R
 2.01犬とJog　3.47昼RUN

9/13 木
5.8 R
 1.93犬とJog　3.85昼RUN

9/14 金
7.1 R
 0.86犬とJog　6.23昼RUN

9/15 土
7.7 R
 2.02犬とJog　5.67昼RUN

9/16 日
15.6 B
16.4 R
 15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド
0.89犬とJog　15.53走ろう会朝練



9/17 月
5.8 R
 1.55犬とJog　4.23昼RUN

9/18 火
5.3 R
 1.55犬とJog　4.23昼RUN

9/19 水
5.2 R
 1.89犬とJog　3.26昼RUN

9/20 木
4.9 R
 1.90犬とJog　3.01昼RUN

9/21 金
9.0 R
 1.73犬とJog　7.27昼RUN

9/22 土
40.0 R
 40.0第12回北九州無法松ツーデーマーチ

9/23 日
40.0 R
 40.0第12回北九州無法松ツーデーマーチ

9/24 月
4.2 R
 1.46犬とJog　2.73昼RUN

9/25 火
4.7 R
 1.62犬とJog　3.09昼RUN

9/26 水
3.8 R
 1.49犬とJog　2.31昼RUN

9/27 木
5.8 R
 1.42犬とJog　4.43昼RUN

9/28 金
6.0 R
 1.62犬とJog　4.40昼RUN

9/29 土
2.6 R
 2.59犬とJog
台風24号
9/30 日
2.1 R
 2.13犬とJog
台風24号
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
31
251
km
km
km