がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2018／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木
8.2 R
 3.67犬とJog　4.53昼RUN

2/02 金
5.4 R
 4.08犬とJog　5.02昼RUN

2/03 土
13.4 R
 4.40犬とJog　8.97朝RUN

2/04 日
8.8 R
 1.87犬とJog　6.89朝RUN

2/05 月
9.0 R
 3.85犬とJog　5.11昼RUN

2/06 火
8.1 R
 3.53犬とJog　4.59昼RUN

2/07 水
6.7 R
 3.86犬とJog　4.68昼RUN

2/08 木
8.7 R
 3.49犬とJog　5.20昼RUN

2/09 金
11.0 R
 4.10犬とJog　6.94昼RUN

2/10 土
1.8 R
 1.82犬とJog
雨天
2/11 日
8.9 R
 1.82犬とJog　7.09朝RUN

2/12 月
7.7 R
 2.65犬とJog　5.01通勤
積雪
2/13 火
10.9 R
 3.75犬とJog　7.15昼RUN

2/14 水
11.3 R
 3.56犬とJog　7.74昼RUN

2/15 木
10.0 R
 2.63犬とJog　7.37昼RUN
雨天　昼には雨上がる
2/16 金
10.0 R
 3.50犬とJog　6.46昼RUN

2/17 土
4.6 R
 4.57犬とJog　

2/18 日
52.3 R
 1.54犬とJog　42.195北九州マラソン2018　8.58市内
 4:51:29
 喘息と腰痛に苦しみながら走る
2/19 月
6.5 R
 3.22犬とJog　3.23昼RUN

2/20 火
9.5 R
 3.64犬とJog　5.86昼RUN

2/21 水
10.3 R
 3.71犬とJog　6.64昼RUN

2/22 木
10.6 R
 3.42犬とJog　7.21昼RUN

2/23 金
11.7 R
 3.63犬とJog　8.09昼RUN

2/24 土
9.4 R
 4.40犬とJog　5.00朝RUN

2/25 日
3.6 R
 3.63犬とJog

2/26 月
13.8 R
 3.77犬とJog　10.04昼RUN

2/27 火
9.0 R
 3.99犬とJog　4.98昼RUN

2/28 水
5.4 R
 4.11犬とJog　1.25昼RUN
雨天
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
286
km
km
km