がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2018／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 18.0 R |
3.47犬とJog 14.55新春RUN |
|||
| 1/02 火 | 6.9 R |
1.86犬とJog 5.08新春RUN |
|||
| 1/03 水 | 17.2 R |
1.72犬とJog 15.50新春走ろう会RUN＋α |
|||
| 1/04 木 | 5.3 R |
3.97犬とJog 1.32新春RUN |
|||
| 1/05 金 | 6.1 R |
3.54犬とJog 2.53昼RUN |
|||
| 1/06 土 | 5.4 R |
3.57犬とJog 3.66昼RUN |
|||
| 1/07 日 | 15.6 B 8.4 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.82犬とJog 6.61走ろう会朝練 |
|||
| 1/08 月 | 4.5 R |
3.64犬とJog 0.61昼RUN |
雨天 |
||
| 1/09 火 | 5.1 R |
3.58犬とJog 1.49昼RUN |
雨天 |
||
| 1/10 水 | 9.2 R |
3.58犬とJog 4.68通勤RUN 0.91昼RUN |
雪 |
||
| 1/11 木 | 5.7 R |
3.82犬とJog 1.84昼RUN |
|||
| 1/12 金 | 8.9 R |
3.30犬とJog 4.27通勤RUN 1.32昼RUN |
雪 |
||
| 1/13 土 | 3.8 R |
3.77犬とJog |
|||
| 1/14 日 | 37.1 R |
3.63犬とJog 30.00新春マラソン 3.45アップダウン |
|||
| 1/15 月 | 8.5 R |
3.59犬とJog 4.87昼RUN |
|||
| 1/16 火 | 7.9 R |
3.57犬とJog 4.34昼RUN |
|||
| 1/17 水 | 6.6 R |
3.58犬とJog 3.04昼RUN |
雨 |
||
| 1/18 木 | 7.7 R |
3.61犬とJog 4.10昼RUN |
|||
| 1/19 金 | 6.7 R |
3.45犬とJog 3.25昼RUN |
|||
| 1/20 土 | 13.4 R |
3.77犬とJog 9.61朝RUN |
|||
| 1/21 日 | 15.6 B 11.2 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グラ 2.78犬とJog 8.38走ろう会朝練 |
|||
| 1/22 月 | 5.7 R |
3.49犬とJog 2.21昼RUN |
雨 |
||
| 1/23 火 | 8.2 R |
3.75犬とJog 4.48昼RUN |
|||
| 1/24 水 | 5.6 R |
3.68犬とJog 1.91昼RUN |
夕方より体調不良（嘔吐下痢） |
||
| 1/25 木 | 0.0 R |
体調不良で会社を休む（嘔吐下痢） |
|||
| 1/26 金 | 6.2 R |
4.008犬とJog 2.14昼RUN |
|||
| 1/27 土 | 5.6 R |
4.08犬とJog 1.62朝RUN |
安静 |
||
| 1/28 日 | 4.2 R |
4.15犬とJog |
安静 |
||
| 1/29 月 | 8.9 R |
3.84犬とJog 5.03昼RUN |
|||
| 1/30 火 | 9.0 R |
3.75犬とJog 5.26昼RUN |
|||
| 1/31 水 | 9.3 R |
3.67犬とJog 5.59昼RUN |
|||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
31 266 km
km km |
||||