がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2017／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 8.8 R |
3.60犬とJog 5.22昼RUN |
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| 12/02 土 | 10.5 R |
3.86犬とJog 6.64昼RUN |
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| 12/03 日 | 15.6 B 14.4 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 3.65犬とJog 4.74朝RUN 1.0 5.0第18回遠賀川さわやかマラソン |
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| 12/04 月 | 8.1 R |
3.56犬とJog 4.51昼RUN |
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| 12/05 火 | 5.3 R |
3.57犬とJog 1.74昼RUN |
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| 12/06 水 | 4.7 R |
3.56犬とJog 1.28昼RUN |
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| 12/07 木 | 10.4 R |
4.26犬とJog 6.18昼RUN |
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| 12/08 金 | 5.8 R |
3.64犬とJog 2.16昼RUN |
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| 12/09 土 | 6.6 R |
3.64犬とJog 3.0武蔵 |
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| 12/10 日 | 10.9 R |
1.59犬とJog 3.00第11回菜の花カップマラソン大会 6.31アップダウン |
14:41 |
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| 12/11 月 | 6.8 R |
3.62犬とJog 3.17昼RUN |
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| 12/12 火 | 7.6 R |
3.64犬とJog 3.99昼RUN |
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| 12/13 水 | 8.2 R |
3.98犬とJog 4.21昼RUN |
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| 12/14 木 | 7.3 R |
3.61犬とJog 3.67昼RUN |
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| 12/15 金 | 8.3 R |
3.67犬とJog 4.66昼RUN |
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| 12/16 土 | 9.2 R |
3.79犬とJog 5.42昼RUN |
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| 12/17 日 | 15.6 B 4.2 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.84犬とJog 2.38走ろう会朝練 |
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| 12/18 月 | 9.0 R |
3.64犬とJog 5.35昼RUN |
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| 12/19 火 | 8.2 R |
3.61犬とJog 4.58昼RUN |
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| 12/20 水 | 5.1 R |
3.95犬とJog 1.19昼RUN |
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| 12/21 木 | 8.5 R |
3.52犬とJog 5.00昼RUN |
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| 12/22 金 | 9.9 R |
3.56犬とJog 6.37昼RUN |
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| 12/23 土 | 15.7 R |
3.71犬とJog 12.02朝RUN |
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| 12/24 日 | 15.6 B 11.7 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.84犬とJog 9.81走ろう会朝練 |
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| 12/25 月 | 9.2 R |
4.34犬とJog 4.81昼RUN |
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| 12/26 火 | 8.1 R |
3.94犬とJog 4.17昼RUN |
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| 12/27 水 | 5.4 R |
2.95犬とJog 2.49昼RUN |
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| 12/28 木 | 6.8 R |
3.47犬とJog 3.35昼RUN |
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| 12/29 金 | 20.6 R |
1.75犬とJog 18.89本陸RUN |
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| 12/30 土 | 13.8 R |
3.59犬とJog 10.24朝RUN |
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| 12/31 日 | 12.7 R |
3.49犬とJog 9.16朝RUN |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
46 282 km
km km |
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