がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2017／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 金 | 10.5 R |
3.76犬とJog 6.73昼RUN |
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| 9/02 土 | 10.2 R |
3.49犬とJog 6.75朝RUN |
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| 9/03 日 | 15.6 B 8.9 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 3.52犬とJog 5.33走ろう会朝練 |
公園の草刈りで9:00に間に合わず |
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| 9/04 月 | 7.7 R |
3.71犬とJog 4.00昼RUN |
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| 9/05 火 | 7.9 R |
3.57犬とJog 4.31昼RUN |
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| 9/06 水 | 8.8 R |
3.76犬とJog 4.99昼RUN |
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| 9/07 木 | 4.1 R |
2.05犬とJog 2.08昼RUN |
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| 9/08 金 | 7.0 R |
3.75犬とJog 3.26昼RUN |
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| 9/09 土 | 4.3 R |
4.31犬とJog 休足 |
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| 9/10 日 | 15.6 B 10.8 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 3.79犬とJog 7.00走ろう会朝練 |
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| 9/11 月 | 8.8 R |
3.64犬とJog 5.15昼RUN |
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| 9/12 火 | 7.6 R |
3.65犬とJog 4.33昼RUN |
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| 9/13 水 | 10.0 R |
3.58犬とJog 6.41昼RUN |
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| 9/14 木 | 9.7 R |
3.45犬とJog 6.26昼RUN |
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| 9/15 金 | 8.4 R |
1.75犬とJog 6.69昼RUN |
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| 9/16 土 | 3.8 R |
3.75犬とJog |
台風 |
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| 9/17 日 | 3.8 R |
3.76犬とJog |
台風 |
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| 9/18 月 | 9.1 R |
3.45犬とJog 5.69昼RUN |
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| 9/19 火 | 10.9 R |
3.69犬とJog 7.17昼RUN |
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| 9/20 水 | 8.2 R |
1.93犬とJog 6.30昼RUN |
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| 9/21 木 | 8.7 R |
3.65犬とJog 5.06昼RUN |
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| 9/22 金 | 6.7 R |
3.80犬とJog 2.86昼RUN |
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| 9/23 土 | 47.6 R |
1.82犬とJog 40.0第11回北九州無法松ツーデーマーチ 5.79 |
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| 9/24 日 | 49.1 R |
3.64犬とJog 40.0第11回北九州無法松ツーデーマーチ 5.47 |
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| 9/25 月 | 8.9 R |
3.72犬とJog 5.23昼RUN |
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| 9/26 火 | 6.4 R |
2.28犬とJog 4.10昼RUN |
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| 9/27 水 | 6.3 R |
1.12犬とJog 5.20昼RUN |
朝雨 |
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| 9/28 木 | 7.9 R |
1.82犬とJog 5.97昼RUN |
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| 9/29 金 | 7.8 R |
1.84犬とJog 6.01昼RUN |
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| 9/30 土 | 4.5 R |
4.47犬とJog |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
31 314 km
km km |
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