がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月
7.5 R
3.69犬とJog 3.77昼RUN


6/02 火
7.2 R
3.44犬とJog 3.76昼RUN


6/03 水
7.2 R
3.40犬とJog 3.76昼RUN


6/04 木
8.1 R
3.43犬とJog 3.24昼RUN


6/05 金
2.5 R
1.71犬とJog 0.77昼RUN

雨降り
6/06 土
12.5 B
13.7 R
自宅⇔遠賀川河川敷グランド
3.72犬とJog 10.45遠賀川河川敷グランド朝練




6/07 日
12.5 B
9.3 R
自宅⇔遠賀川河川敷グランド
3.75犬とJog 5.53遠賀川河川敷グランド朝練




6/08 月
7.6 R
3.31犬とJog 4.31昼RUN


6/09 火
8.7 R
3.66犬とJog 5.00昼RUN


6/10 水
10.5 R
3.47犬とJog 7.02昼RUN


6/11 木
6.5 R
3.76犬とJog 2.74昼RUN


6/12 金
7.2 R
3.66犬とJog 3.51昼RUN


6/13 土
14.3 R
1.91犬とJog 12.37自宅→瀬板の森→ルミエール→自宅


6/14 日
16.0 B
19.6 R
自宅⇔遠賀川河川敷グランド
3.69犬とJog 15.86遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練




6/15 月
7.1 R
3.81犬とJog 3.31昼RUN


6/16 火
5.5 R
3.20犬とJog 2.25昼RUN


6/17 水
7.5 R
3.43犬とJog 4.10昼RUN


6/18 木
4.9 R
1.76犬とJog 3.14昼RUN


6/19 金
7.5 R
3.42犬とJog 4.09昼RUN


6/20 土
3.5 R
3..52犬とJog


6/21 日
12.5 B
19.0 R
自宅⇔遠賀川河川敷グランド
3.42犬とJog 15.61遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練




6/22 月
6.9 R
3.47犬とJog 3.41昼RUN


6/23 火
4.9 R
1.81犬とJog 3.11昼RUN


6/24 水
6.5 B
10.0 R
6.5自宅⇔JR水巻駅
1.71犬とJog 8.27博多市内




6/25 木
16.6 R
3.32犬とJog 13.28博多市内


6/26 金
6.6 R
3.56犬とJog 3.06昼RUN


6/27 土
12.9 R
3.48犬とJog 9.45買い物RUN


6/28 日
24.0 R
1.60犬とJog 5.26移動RUN 17.13天間クロカン


6/29 月
18.5 B
8.6 R
18.5自宅⇔遠賀川河川敷グランド
3.48犬とJog 5.14遠賀川河川敷グランド朝練




6/30 火
4.7 R
3.37犬とJog 1.29昼RUN

雨天
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
78
279
km
km
km