がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2014／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 4.9 R |
1.75犬とJog 3.17昼RUN |
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| 12/02 火 | 3.9 R |
1.70犬とJog 2.24昼RUN |
|||
| 12/03 水 | 4.0 R |
1.82犬とJog 2.17昼RUN |
|||
| 12/04 木 | 4.0 R |
1.77犬とJog 2.19昼RUN |
|||
| 12/05 金 | 5.2 R |
3.24犬とJog 2.00昼RUN |
|||
| 12/06 土 | 1.6 R |
1.65犬とJog |
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| 12/07 日 | 7.9 R |
3.0第8会菜の花カップマラソン大会 4.90アップ |
13"53' |
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| 12/08 月 | 3.7 R |
1.67犬とJog 2.01昼RUN |
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| 12/09 火 | 4.1 R |
1.75犬とJog 2.37昼RUN |
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| 12/10 水 | 4.8 R |
1.71犬とJog 3.10昼RUN |
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| 12/11 木 | 9.7 R |
1.63犬とJog 2.87JR水巻駅→自宅 5.18博多 |
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| 12/12 金 | 4.0 R |
1.70犬とJog 2.35昼RUN |
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| 12/13 土 | 3.3 R |
3.33犬とJog |
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| 12/14 日 | 20.0 B 15.9 R |
20.0猪熊河川敷グランド 3.55犬とJog 12.31走ろう会朝練 |
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| 12/15 月 | 4.0 R |
1.65犬とJog 2.39昼RUN |
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| 12/16 火 | 4.2 R |
1.81犬とJog 2.41昼RUN |
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| 12/17 水 | 4.2 R |
1.76犬とJog 2.42昼RUN |
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| 12/18 木 | 4.9 R |
1.67犬とJog 3.20昼RUN |
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| 12/19 金 | 4.1 R |
1.64犬とJog 2.42昼RUN |
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| 12/20 土 | 3.6 R |
3.57犬とJog |
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| 12/21 日 | 18.0 B 16.9 R |
18.0猪熊河川敷グランド 1.63犬とJog 15.26走ろう会朝練 |
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| 12/22 月 | 4.1 R |
1.73犬とJog 2.38昼RUN |
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| 12/23 火 | 1.6 R |
1.58犬とJog |
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| 12/24 水 | 10.6 R |
1.72犬とJog 1.95昼RUN 6.93黒崎 |
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| 12/25 木 | 4.5 R |
1.89犬とJog 2.58昼RUN |
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| 12/26 金 | 4.0 R |
1.60犬とJog 2.43昼RUN |
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| 12/27 土 | 4.3 R |
2.25犬とJog 2.1昼RUN |
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| 12/28 日 | 13.6 B 19.8 R |
自宅⇔遠賀川猪熊グランド 4.47犬とJog 15.33走ろう会朝練 |
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| 12/29 月 | 3.3 R |
3.32犬とJog |
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| 12/30 火 | 11.1 R |
1.60犬とJog 9.14買い物jog |
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| 12/31 水 | 2.0 R |
2.04犬とJog |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
51 184 km
km km |
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