がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 3.9 R |
1.7犬とJog 2.2昼Walk |
|||
| 7/02 水 | 1.7 R |
1.7犬とJog |
|||
| 7/03 木 | 1.7 R |
1.7犬とJog |
|||
| 7/04 金 | 1.7 R |
1.7犬とJog |
|||
| 7/05 土 | 14.4 B 14.2 R |
14.4自宅⇔遠賀川河川敷グランド 14.2河川敷グランド朝練 |
|||
| 7/06 日 | 20.1 R |
2.6犬とJog 16.0月例マラソン大会 アップダウン1.5 |
|||
| 7/07 月 | 1.7 R |
1.7犬とJog |
|||
| 7/08 火 | 3.9 R |
1.6犬とJog 2.3昼Walk |
|||
| 7/09 水 | 2.5 R |
0.67犬とJog 1.85昼Walk |
|||
| 7/10 木 | 2.4 R |
1.6犬とJog 1.79昼Walk |
|||
| 7/11 金 | 4.2 R |
1.75犬とJog 2.42昼Walk |
|||
| 7/12 土 | 14.4 B 14.1 R |
14.4自宅⇔遠賀川河川敷グランド 3.46犬とJog 10.6河川敷グランド朝練 |
|||
| 7/13 日 | 1.6 R |
1.6犬とJog |
|||
| 7/14 月 | 4.0 R |
1.6犬とJog 2.4昼Walk |
|||
| 7/15 火 | 1.8 R |
1.6犬とJog |
|||
| 7/16 水 | 1.8 R |
1.6犬とJog |
|||
| 7/17 木 | 3.0 R |
1.12犬とJog 1.84昼walk |
|||
| 7/18 金 | 4.2 R |
1.75犬とJog 2.48昼walk |
|||
| 7/19 土 | 14.4 B 14.8 R |
14.4自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.75犬とJog 13.08遠賀川河川敷グランド朝練 |
|||
| 7/20 日 | 14.4 B 15.0 R |
14.4自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.70犬とJog 13.27走ろう回朝練 |
|||
| 7/21 月 | 8.3 R |
1.67犬とJog 2.60昼walk 4.0会社帰り |
|||
| 7/22 火 | 12.0 B 4.1 R |
12.0自宅⇔会社 1.91犬とJog 2.18昼walk |
|||
| 7/23 水 | 12.0 B 3.9 R |
12.0自宅⇔会社 1.74犬とJog 2.18昼walk |
|||
| 7/24 木 | 6.3 B 7.4 R |
6.3自宅⇔JR水巻駅 7.4博多市内 |
|||
| 7/25 金 | 12.0 B 4.3 R |
12.0自宅⇔会社 1.78犬とJog 2.56昼walk |
|||
| 7/26 土 | 4.0 B 3.6 R |
4.0買い物 3.56犬とJog |
|||
| 7/27 日 | 6.3 B 26.5 R |
6.3自宅⇔JR水巻駅 3.56犬とJog 22.9平和マラソン（門司港→八幡・小伊藤山公園） |
|||
| 7/28 月 | 12.0 B 4.3 R |
12.0自宅⇔会社 1.78犬とJog 2.56昼walk |
|||
| 7/29 火 | 12.0 B 3.9 R |
12.0自宅⇔会社 1.73犬とJog 2.12昼walk |
|||
| 7/30 水 | 12.0 B 4.0 R |
12.0自宅⇔会社 1.71犬とJog 2.27昼walk |
|||
| 7/31 木 | 15.0 B 4.6 R |
15.0自宅⇔会社 1.88犬とJog 2.75昼walk |
|||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
161 192 km
km km |
||||