がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 3.8 R |
1.61犬とRUN 2.19昼Walk |
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| 3/02 日 | 14.3 B 23.5 R |
14.3自宅⇔遠賀川河川敷グランド 3.78犬とRUN 4.09アップダウン 1.0 5.0 10.0 月例マラソン |
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| 3/03 月 | 11.3 B 4.0 R |
5.63出勤 5.68帰宅 1.47犬とRUN 2..52昼RUN |
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| 3/04 火 | 11.3 B 3.9 R |
5.63出勤 5.68帰宅 1.58犬とRUN 2..30昼RUN |
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| 3/05 水 | 12.3 B 3.3 R |
自宅→中間→自宅 3.26犬とRUN |
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| 3/06 木 | 6.0 R |
5.98大阪城公園 |
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| 3/07 金 | 6.9 R |
6.86大阪城公園 |
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| 3/08 土 | 27.4 R |
27.38京都散策ＲＵＮ |
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| 3/09 日 | 1.8 R |
1.80犬とRUN |
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| 3/10 月 | 11.3 B 3.8 R |
5.63出勤 5.68帰宅 1.59犬とRUN 2.16昼ＲＵＮ |
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| 3/11 火 | 5.6 B 4.2 R |
5.63出勤 帰宅 1.61犬とRUN 2.55昼ＲＵＮ |
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| 3/12 水 | 4.2 R |
1.61犬とRUN 2.64昼ＲＵＮ |
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| 3/13 木 | 3.9 R |
1.61犬とRUN 2.32昼ＲＵＮ |
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| 3/14 金 | 1.7 R |
1.67犬とRUN |
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| 3/15 土 | 3.4 R |
3.39犬とRUN |
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| 3/16 日 | 26.4 B 15.2 R |
14.3自宅⇔遠賀川河川敷グランド 12.11買い物 1.67犬とRUN 13.55遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 3/17 月 | 11.3 B 3.9 R |
5.63出勤 5.68帰宅 1.67犬とRUN 2.18昼ＲＵＮ |
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| 3/18 火 | 4.0 R |
1.69犬とRUN 2.28昼ＲＵＮ |
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| 3/19 水 | 1.7 R |
1.70犬とRUN |
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| 3/20 木 | 1.8 R |
1.79犬とRUN |
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| 3/21 金 | 1.7 R |
1.66犬とRUN |
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| 3/22 土 | 0.0 R |
1.70犬とRUN |
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| 3/23 日 | 14.2 B 0.0 R |
14.3自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.02犬とRUN 10.07遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 3/24 月 | 11.3 B 7.7 R |
5.63出勤 5.68帰宅 1.70犬とRUN |
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| 3/25 火 | 3.9 R |
1.77犬とRUN 2.15昼ＲＵＮ |
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| 3/26 水 | 1.8 R |
1.80犬とRUN |
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| 3/27 木 | 3.9 R |
1.66犬とRUN 2.26昼ＲＵＮ |
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| 3/28 金 | 4.0 R |
1.73犬とRUN 2.23昼ＲＵＮ |
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| 3/29 土 | 3.3 R |
3.32犬とRUN |
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| 3/30 日 | 3.3 R |
3.32犬とRUN |
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| 3/31 月 | 4.0 R |
1.73犬とRUN 2.27昼ＲＵＮ |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
129 161 km
km km |
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