がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2013／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 7.1 B 20.8 R |
自宅⇔後田家 1.66犬とＲＵＮ 3.13アップ 16.0月例マラソン1㎞、5㎞、10㎞ |
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| 12/02 月 | 3.9 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.2昼ＲＵＮ |
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| 12/03 火 | 6.1 R |
3.32犬とＲＵＮ 2.81昼ＲＵＮ |
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| 12/04 水 | 4.2 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.52昼ＲＵＮ |
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| 12/05 木 | 4.3 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.69昼ＲＵＮ |
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| 12/06 金 | 4.1 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.46昼Walk |
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| 12/07 土 | 19.8 B 8.6 R |
自宅⇔遠賀川河川敷⇔中間 3.32犬とＲＵＮ 5.3朝練 |
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| 12/08 日 | 3.3 R |
3.32犬とＲＵＮ |
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| 12/09 月 | 4.5 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.86昼ＲＵＮ |
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| 12/10 火 | 4.2 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.51昼ＲＵＮ |
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| 12/11 水 | 1.7 R |
1.66犬とＲＵＮ |
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| 12/12 木 | 3.6 B 10.2 R |
3.6自宅⇔公民館 1.66犬とＲＵＮ 8.5博多 |
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| 12/13 金 | 4.6 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.98昼ＲＵＮ |
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| 12/14 土 | 1.7 R |
1.66犬とＲＵＮ |
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| 12/15 日 | 10.3 R |
5.28アップ5.0第7回菜の花カップマラソン |
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| 12/16 月 | 3.9 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.20昼ＲＵＮ |
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| 12/17 火 | 4.2 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.58昼ＲＵＮ |
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| 12/18 水 | 3.2 R |
1.66犬とＲＵＮ 1.52昼Walk |
弁当の注文忘れ・・・昼RUN出来ず |
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| 12/19 木 | 1.7 R |
1.66犬とＲＵＮ |
雨天 |
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| 12/20 金 | 4.8 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.15昼ＲＵＮ |
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| 12/21 土 | 1.7 R |
1.66犬とＲＵＮ |
霙＆雷ゴロゴロ・・・走られませんでした｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡ |
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| 12/22 日 | 13.1 B 23.8 R |
自宅⇔河川敷グランド 1.66犬とＲＵＮ 22.17走ろう会朝練 |
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| 12/23 月 | 3.8 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.14昼Walk |
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| 12/24 火 | 3.9 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.2昼Walk |
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| 12/25 水 | 1.7 R |
1.66犬とＲＵＮ |
一日中本社で業務につき昼ＲＵＮ出来なかった(^^;;; |
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| 12/26 木 | 2.7 R |
2.73昼Walk |
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| 12/27 金 | 4.3 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.69昼RUN |
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| 12/28 土 | |||||
| 12/29 日 | 13.6 B 13.2 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.66犬とＲＵＮ 11.52走ろう会朝練 |
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| 12/30 月 | 3.3 R |
3.32犬とＲＵＮ |
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| 12/31 火 | 27.8 R |
3.32犬とＲＵＮ 24.44走り納め |
今年も頑張って走りました～！ |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
57 196 km
km km |
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