がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金
2.0 R
 2.0犬とＲＵＮ
雨天
2/02 土
9.5 R
 2.0犬とＲＵＮ　7.5買い物ＲＵＮ

2/03 日
25.6 R
 2.0犬とＲＵＮ　1.0、5.0、10.0第180回月例マラソン大会　7.63アップダウン

2/04 月
2.0 R
 2.0犬とＲＵＮ
雨天
2/05 火
4.1 R
 1.0犬とＲＵＮ 3.09昼RUN

2/06 水
1.0 R
 1.0犬とＲＵＮ
雨天
2/07 木
4.4 R
 1.0犬とＲＵＮ 3.36昼RUN

2/08 金
1.0 R
 1.0犬とＲＵＮ

喘息体調不良
2/09 土
2.0 R
 2.0犬とＲＵＮ

喘息体調不良
2/10 日
2.0 R
 2.0犬とＲＵＮ


2/11 月
1.0 R
 2.0犬とＲＵＮ

腰痛＋喘息体調不良
2/12 火
1.0 R
 2.0犬とＲＵＮ

腰痛＋喘息体調不良
2/13 水
2.3 R
 2.3大阪市内Ｊｏｇ
大阪主張
2/14 木
5.8 R
 2.3大阪市内Ｊｏｇ　3.5大阪城内
大阪出張
2/15 金
1.0 R
 1.0犬とＲＵＮ
腰痛＋喘息体調不良
2/16 土
2.0 R
 2.0犬とＲＵＮ

喘息体調不良
2/17 日
14.6 R
 1.0犬とＲＵＮ 13.6Jog
何とか腰痛も治った・・・喘息も発作が短時間しか起こらなくなったので、今日からまたＲＵＮ始めます〜(^^;;;
2/18 月
 
      
2/19 火
3.8 R
 1.0犬とＲＵＮ 2.8昼RUN

2/20 水
7.0 B
4.5 R
 自宅⇔公民館
1.0犬とＲＵＮ 3.51昼RUN



2/21 木
4.8 R
 2.0犬とＲＵＮ 2.84昼RUN

2/22 金
4.1 R
 1.0犬とＲＵＮ 3.08昼RUN

2/23 土
16.5 R
 2.0犬とＲＵＮ 14.5遠賀川河川敷

2/24 日
12.5 B
11.3 R
 自宅　⇔遠賀川河川敷猪熊グラウンド
1.0犬とＲＵＮ　10.27遠賀川グランド朝練



2/25 月
4.4 R
 1.0犬とＲＵＮ 3.41昼RUN

2/26 火
1.0 R
 1.0犬とＲＵＮ　

2/27 水
4.5 R
 1.0犬とＲＵＮ 3.45昼RUN

2/28 木
5.2 R
 2.0犬とＲＵＮ 3.25昼RUN

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
19
141
km
km
km