がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2012／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 月 | 5.1 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.11昼RUN |
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| 10/02 火 | 5.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.5昼RUN |
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| 10/03 水 | 5.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.25昼RUN |
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| 10/04 木 | 5.1 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.11昼RUN |
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| 10/05 金 | 6.1 R |
1.0犬とＲＵＮ 5.1昼RUN |
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| 10/06 土 | 10.1 B 50.2 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グラウンド 2.0犬とＲＵＮ 48.18遠賀川河川敷グラウンド |
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| 10/07 日 | 10.1 B 11.0 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グラウンド 2.0犬とＲＵＮ 9.0遠賀川河川敷グラウンド |
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| 10/08 月 | 4.8 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.8昼RUN |
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| 10/09 火 | 4.8 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.84昼RUN |
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| 10/10 水 | 4.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.25昼RUN |
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| 10/11 木 | 4.6 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.63昼RUN |
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| 10/12 金 | 5.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.27昼RUN |
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| 10/13 土 | 10.1 B 14.4 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グラウンド 2.0犬とＲＵＮ 12.36遠賀川河川敷グラウンド |
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| 10/14 日 | 22.1 B 18.2 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グラウンド 12.0自宅⇔会社 2.0犬とＲＵＮ 16.21遠賀川河川敷グラウンド |
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| 10/15 月 | 12.0 B 3.4 R |
通勤 1.0犬とWALK 2.40昼WALK |
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| 10/16 火 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 1.0犬とWALK 2.55昼WALK |
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| 10/17 水 | 12.0 B 2.6 R |
通勤 1.0犬とWALK 1.63昼WALK |
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| 10/18 木 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 1.0犬とWALK 2.55昼WALK |
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| 10/19 金 | 12.0 B 3.8 R |
通勤 1.0犬とWALK 2.83昼WALK |
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| 10/20 土 | 17.1 B 7.7 R |
10.1自宅⇔遠賀川河川敷グラウンド 7.0自宅⇔公民館 1.0犬とWALK 6.73遠賀川河川敷グラウンド |
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| 10/21 日 | 45.3 R |
1.0犬とWALK 42.195第21回のおがた水辺マラソン アップ2.15 |
3:57'52" |
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| 10/22 月 | 12.0 B 2.4 R |
通勤 1.0犬とWALK 1.4昼WALK |
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| 10/23 火 | 12.0 B 4.7 R |
通勤 1.0犬とＲＵＮ 3.65昼RUN |
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| 10/24 水 | 7.0 B 7.0 R |
7.0自宅⇔公民館 1.0犬とＲＵＮ 6.0h博多WALK |
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| 10/25 木 | 4.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.33昼RUN |
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| 10/26 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 10/27 土 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 10/28 日 | 11.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 10.0嘉穂運動公園 |
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| 10/29 月 | 5.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.26昼RUN |
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| 10/30 火 | 5.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.17昼RUN |
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| 10/31 水 | 5.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.28昼RUN |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
160 261 km
km km |
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