がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2012／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日
26.0 R
 1.0犬とＲＵＮ 月例マラソン（1㎞、5㎞、10㎞）アップダウン9㎞

4/02 月
2.8 R
 1.0犬とＲＵＮ　 1.8昼RUN

4/03 火
1.0 R
 1.0犬とＲＵＮ
今日は日本中台風なみの強風～(ﾉ_･｡)
4/04 水
4.1 R
 1.0犬とＲＵＮ　3.1昼RUN

4/05 木
4.2 R
 1.0犬とＲＵＮ　3.21昼RUN

4/06 金
3.5 R
 1.0犬とＲＵＮ　2.53昼RUN

4/07 土
8.0 R
 2.0犬とＲＵＮ　6.0太平山

4/08 日
2.0 R
 2.0犬とＲＵＮ

4/09 月
4.1 R
 1.0犬とＲＵＮ　　3.1昼RUN

4/10 火
 
      
4/11 水
 
      
4/12 木
 
      
4/13 金
 
      
4/14 土
 
      
4/15 日
 
      
4/16 月
 
      
4/17 火
 
      
4/18 水
 
      
4/19 木
 
      
4/20 金
 
      
4/21 土
 
      
4/22 日
 
      
4/23 月
 
      
4/24 火
 
      
4/25 水
 
      
4/26 木
 
      
4/27 金
 
      
4/28 土
 
      
4/29 日
 
      
4/30 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
55
km
km
km