がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2011／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
|||
| 12/02 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/03 土 | 2.0 R |
2.0犬とＲＵＮ |
|||
| 12/04 日 | 13.0 R |
2.0犬とＲＵＮ 月例マラソン 1.0 5.0 アップダウン5.0 |
|||
| 12/05 月 | 4.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.0昼ＲＵＮ |
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| 12/06 火 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/07 水 | 4.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.0昼ＲＵＮ |
|||
| 12/08 木 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/09 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/10 土 | 12.0 R |
2.0犬とＲＵＮ 10.0椎田アグリ |
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| 12/11 日 | 2.0 R |
2.0犬とＲＵＮ |
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| 12/12 月 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/13 火 | 4.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.0昼ＲＵＮ |
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| 12/14 水 | 4.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.0昼ＲＵＮ |
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| 12/15 木 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/16 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/17 土 | 13.0 R |
2.0犬とＲＵＮ 11.0皿倉山ラン＆ウオーク |
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| 12/18 日 | 2.0 R |
2.0犬とＲＵＮ |
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| 12/19 月 | 4.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.0昼ＲＵＮ |
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| 12/20 火 | 4.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.0昼ＲＵＮ |
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| 12/21 水 | |||||
| 12/22 木 | |||||
| 12/23 金 | |||||
| 12/24 土 | |||||
| 12/25 日 | |||||
| 12/26 月 | |||||
| 12/27 火 | |||||
| 12/28 水 | |||||
| 12/29 木 | |||||
| 12/30 金 | |||||
| 12/31 土 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 76 km
km km |
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