がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 2.0 R |
2.0犬と（散歩） |
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| 5/02 月 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 1.0犬と（散歩） 2.5昼ＲＵＮ |
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| 5/03 火 | 12.0 B 8.0 R |
1.0犬と（散歩） 2.5昼ＲＵＮ 4.5〈散歩） |
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| 5/04 水 | 12.0 B 4.5 R |
通勤 2.0犬と（散歩） 2.5昼ＲＵＮ |
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| 5/05 木 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 1.0犬と（散歩） 2.5昼ＲＵＮ |
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| 5/06 金 | 3.5 R |
1.0犬と（散歩） 2.5昼ＲＵＮ |
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| 5/07 土 | 8.0 B 1.0 R |
整骨院 1.0犬と（散歩） |
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| 5/08 日 | 14.0 R |
2.0犬と（散歩） 8.0第37回直方走ろう会(遠賀川水辺クロスカントリー大会) 4.0アップダウン |
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| 5/09 月 | 12.0 B 1.0 R |
通勤 1.0犬と（散歩） |
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| 5/10 火 | 13.7 B 1.0 R |
通勤 整骨院 1.0犬と（散歩） |
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| 5/11 水 | 1.0 R |
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| 5/12 木 | 3.5 R |
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| 5/13 金 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 |
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| 5/14 土 | 14.0 R |
平成23年度福岡県高校総体北部ブロック予選応援 |
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| 5/15 日 | 17.6 R |
平成23年度福岡県高校総体北部ブロック予選応援 |
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| 5/16 月 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 1.0犬と（散歩） 2.5昼ＲＵＮ |
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| 5/17 火 | 13.7 B 3.5 R |
通勤 整骨院 1.0犬と（散歩） 2.5昼 |
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| 5/18 水 | 13.7 B 0.0 R |
通勤 整骨院 1.0犬と（散歩） 2.5昼 |
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| 5/19 木 | 13.7 B 3.5 R |
通勤 整骨院 1.0犬と（散歩） 2.5昼 |
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| 5/20 金 | 4.3 R |
1.0犬と（散歩） 3.3昼 |
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| 5/21 土 | 10.0 B 1.0 R |
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| 5/22 日 | 14.0 R |
1.0犬と（散歩） 10.0 ＋ アップダウン3.0 |
４７分２６秒 |
第一回 チャリティラン＆ウォーク in 直方 |
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| 5/23 月 | 12.0 B 3.8 R |
通勤 1.0犬と（散歩） 2.76昼RUN |
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| 5/24 火 | 13.7 B 3.9 R |
通勤 整骨院 1.0犬と（散歩） 2.86昼RUN |
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| 5/25 水 | 13.7 B 6.8 R |
通勤 整骨院 1.0犬と（散歩） 5.8博多work |
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| 5/26 木 | 12.0 B 1.0 R |
通勤 1.0犬と（散歩） |
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| 5/27 金 | 1.0 R |
1.0犬と（散歩） |
平成23年度福岡県高校総応援 |
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| 5/28 土 | 1.0 R |
1.0犬と（散歩） |
平成23年度福岡県高校総応援 |
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| 5/29 日 | 1.0 R |
1.0犬と（散歩） |
平成23年度福岡県高校総応援 |
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| 5/30 月 | 12.0 B 3.9 R |
通勤 1.0犬と（散歩） 2.89昼RUN |
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| 5/31 火 | 13.7 B 3.7 R |
通勤 整骨院 1.0犬と（散歩） 2.71昼RUN |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
233 137 km
km km |
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