がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/02 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/03 木 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/04 金 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/05 土 | 7.0 B 15.3 R |
本城陸上競技場外周11周 1.0犬とjog |
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| 3/06 日 | 18.0 R |
1㎞ 5㎞ 10㎞ 2.0犬とjog |
第１６３会月例マラソン |
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| 3/07 月 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
休足日 |
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| 3/08 火 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/09 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/10 木 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/11 金 | 1.0 R |
1.0犬とjog |
この日は娘の中学校の卒業式でした。卒業式を終え帰宅したその時・・・テレビで震災のニュースが飛び込んで来ました！ |
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| 3/12 土 | |||||
| 3/13 日 | |||||
| 3/14 月 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/15 火 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/16 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/17 木 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/18 金 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/19 土 | 10.0 R |
9.0筑豊陸地公園 1.0犬とjog |
娘が4月から通う事になった折尾愛真高等学校女子駅伝部の練習で筑豊緑地公園へ |
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| 3/20 日 | 11.0 R |
5.0第３回築城町アグリロードレース大会 5.0アップダウン1.0犬とjog |
22’19” |
第３回築城町アグリロードレース大会のゆっくりに出場した。初めての大会なのとロードレース大会と云う事で普通の壮年の部のエントリーは避けてゆっくり走ろうの部にエントリーした。(^^;) 4/59位であったが・・・タイムは22’19”（04'27"/㎞）で、先日の月例マラソンと全く同タイムであった。・・・と、云う事は・・・進歩無し(>_<) 次回のレースで1秒でもタイムを縮めれる様頑張ろう～！ |
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| 3/21 月 | |||||
| 3/22 火 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/23 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/24 木 | 1.0 R |
1.0犬とjog |
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| 3/25 金 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/26 土 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
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| 3/27 日 | 8.0 R |
6.0遠賀川河川敷 1.0犬とjog |
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| 3/28 月 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 3/29 火 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/30 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/31 木 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
7 135 km
km km |
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