がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2011／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 2.0 R |
2.0犬とｊｏｇ |
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| 1/02 日 | 7.0 R |
5.0自宅→金山川1周→自宅 2.0犬とｊｏｇ |
先月２０日以来、がおちゃおママの大手術に伴い主婦業もしなくちゃイカンので全く走る余裕が無かった(>_<) 昨日のニューイヤー駅伝、今朝の箱根駅伝をテレビで観戦していると・・・急に走りたくなってしまった(^^;) 10日間も全く走っていないので、とりあえず金山川1周で止めた(^^;) 明日からまた元の調子に戻すべく頑張るぞぉ～！ 1週間後の1/9は「第34回新春マラソン大会・・・20㎞」が待ち構えている事だしなぁ～(^o^) |
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| 1/03 月 | 5.0 R |
3.0ｊｏｇ 2.0犬とｊｏｇ |
雨天の合間にｊｏｇ・・・ |
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| 1/04 火 | 4.0 R |
４.0犬とｊｏｇ |
今日も朝から一日中雨・・・今日も雨天の合間に犬とｊｏｇ |
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| 1/05 水 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
今日は仕事始め・・・相変わらずの天気が正月休み以来一週間近く続く(>_<) 思うように走ることが出来ない(>_<) |
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| 1/06 木 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/07 金 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/08 土 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/09 日 | 24.0 R |
2.0アップ 20.0新春マラソン 2.0犬とjog |
1:39:28 |
第３４回 新春マラソン大会・・・とりあえず目的の完走達成～！ |
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| 1/10 月 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
休足日 朝から小雪ちらつき、とても寒い一日でした（：；) |
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| 1/11 火 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
今日も昼休みは小雪＆みぞれ :-) |
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| 1/12 水 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
やっと足の筋肉の張りもとれたので今日から昼休jogを再開した(^^;)・・・無謀なレース直後の週と言うことで昨日までは用心してました(^_^) 昼休みの短い１２分少々のjogですが・・・やっぱ気持ちイイ～！です。(^_^) |
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| 1/13 木 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/14 金 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
移動業務につき昼休jog無し |
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| 1/15 土 | 8.5 R |
6.5本城陸上競技場外周5周 2.0犬とjog |
遠賀郡中学駅伝新人戦の応援に行く。娘の彩華は引退し出場はしないが、僕はやはり気になって応援に行って来た～！ 女子は南中Ａ２位 南中Ｂ３位 男子は年中Ａ優勝～！ 順調な新人のスタートとなり一安心しました(^_^) |
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| 1/16 日 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
今日も小雪がちらつく(>_<) |
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| 1/17 月 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/18 火 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/19 水 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/20 木 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/21 金 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/22 土 | 9.5 R |
7.5 自宅→吉田小→大膳橋→JR中間駅→ゆか鍼灸整骨院→中間北中→JR東水巻駅→自宅 2.0犬とjog |
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| 1/23 日 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
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| 1/24 月 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/25 火 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/26 水 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/27 木 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/28 金 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 1/29 土 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
今日は小雪舞う中、中学駅伝新人戦の水巻南中学校陸上部の応援に行って来ました(^_^) |
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| 1/30 日 | 7.0 R |
2.0犬とjog コミセン500ｍ×10 |
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| 1/31 月 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 153 km
km km |
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