がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月
0.0 R

今日から団体戦が始まりました。・・・が、あいにく外は雨・・・初日にして距離0㎞(>_<)
2/02 火
12.0 B
2.5 R
 通勤
2.5昼休コース
12'32"
今日は晴れました！何とか２月最初の距離入力が出来ました
2/03 水
14.0 B
2.5 R
 通勤　＋　中国語講座
2.5昼休コース
12'22"
今日は晴天ではありますが、とても肌寒い一日です。
2/04 木
12.0 B
2.5 R
 通勤
2.5昼休コース
11'56"

2/05 金
12.0 B
2.5 R
 通勤
2.5昼休コース
12'44"
整骨院へ行く・・・先週よりはだいぶ良くなって来ているみたい！
2/06 土
9.5 R
 8.5ＬＳＤ ＋　1.0犬とRUN
 50'42"
 プリンタの交換インクを買いに行く。通常はチャリで行くんだが、今日は時間がいっぱい有り余ってるんでRUN～普段の休日のお決まりはヤマダ電機→カメラのキタムラ・・この２店舗は必ず物色する(^o^)　で、今日みたいにRUNで廻っても・・・と云うよりRUNで全く問題無く廻れる事を痛感した(^o^)
2/07 日
23.0 R
 1km　5km　10km　7km アップ、ダウン
 4分02秒　22分42秒　55分01秒
 第153回月例マラソンがありました。
2/08 月
12.0 B
2.5 R
 通勤
2.5昼休コース
12'44"
今日は身体中バリバリです(>_<)
2/09 火
12.0 B
0.0 R
 通勤


工場移動業務で昼ＲＵＮ出来ず
2/10 水
0.0 R

雨天のためＲＵＮ出来ず(>_<)
2/11 木
0.0 R

今日も雨天のためＲＵＮ出来ず(>_<)
2/12 金
12.0 B
2.5 R
 通勤
2.5昼休コース
11'09"
3日ぶりの昼休RUNでした。思ったより快適に走れました。たまには休養した方が調子がイイみたい(^^;)
2/13 土
12.0 B
2.5 R
 通勤
2.5昼休コース
13'10"

2/14 日
0.0 R

水餃子パーティーのためお休み(^^)
2/15 月
2.5 R
 通勤
 12'38"
2/16 火
12.0 B
2.0 R
 通勤
ｊｏｇ



2/17 水
2.5 R
 2.5昼休コース
 12'48"
2/18 木
17.4 R
 10.7大阪城周回 6.7市内
今日から大阪出張です。　通常業務とは違い１６時に仕事が終わり後は・・・・疲れるまでひたすらＲＵＮするしか無いでしょ～(^^;)・・・と言う事でお腹が減るまでひたすらＲＵＮしました(^o^)
2/19 金
21.1 R
 8.6大阪城朝ＲＵＮ　5.0市内　7.5京都
6時半起きで大阪城朝ＲＵＮしてきました！爽快です(^o^)
2/20 土
28.8 R
 26.8京都スペシャルご案内コース　　2.0大津
このマラソンWeb練習日記で知り合えたあるくだっしゅ しゅ～る之助さんに丸一日京都スペシャルコースをご案内して頂きました(^o^)
2/21 日
3.5 R

work
2/22 月
2.5 R
 2.5昼休コース
 12'19"
2/23 火
12.0 B
2.5 R
 通勤
2.5昼休コース
11'30"
まるで初夏みたいな暖かさ！汗ダラダラで昼ＲＵＮ(^^;)
2/24 水
2.5 R

熊本出張　真夏の様な陽気！
2/25 木
6.0 B
2.5 R
 通勤
2.5昼休コース
13'00"

2/26 金
0.0 R

雨天のためＲＵＮ出来ず(>_<) 整骨院へ行く
2/27 土
6.0 B
12.2 R
 会社→自宅
10.2自宅→図書館→河川敷→会社　2.0犬とＲＵＮ



2/28 日
8.0 R
 約7㎞JR九州　ウオーキング　大分県中津駅（諭吉の里・楽市通り散策と城下町のひな祭りウオーキング）　1.0犬とRUN
嫁さんと二人でJR九州ウオーキングに初参加！8：40頃中津駅に到着し受付を済ませ約３時間、諭吉の里・楽市通り散策と城下町のひな祭りウオーキングしました。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
134
158
km
km
km