がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2010／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
今日も猛暑だ～(^^;) |
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| 9/02 木 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 9/03 金 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 9/04 土 | 2.0 R |
2km犬とjog |
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| 9/05 日 | 22.0 R |
1km 5km 10km 4km アップ、ダウン 2km犬とjog |
4'52" 23'46" 55'58 |
第159回月例マラソンがありました。 |
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| 9/06 月 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 9/07 火 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 9/08 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 9/09 木 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 9/10 金 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 9/11 土 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
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| 9/12 日 | 10.1 R |
本城陸上競技場７周 ＋ 1.0犬とjog |
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| 9/13 月 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 9/14 火 | 7.6 R |
博多駅←→福岡国際会議場 1.0犬とjog |
博多出張 |
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| 9/15 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 9/16 木 | 5.0 R |
東京ビッグサイト |
東京出張 |
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| 9/17 金 | 14.9 R |
お台場 ＋ 東京ビッグサイト |
東京出張 |
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| 9/18 土 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
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| 9/19 日 | 13.0 R |
猪熊河川敷グラウンド１１周 ＋ 2.0犬とjog |
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| 9/20 月 | 17.6 R |
本城陸上競技場12周 ＋ 2.0犬とjog |
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| 9/21 火 | 3.5 R |
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| 9/22 水 | 3.5 R |
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| 9/23 木 | 4.5 R |
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| 9/24 金 | 3.5 R |
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| 9/25 土 | 25.5 R |
第４回無法松ツーデーマーチ 武蔵巌流コース 22.5㎞ |
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| 9/26 日 | 18.9 R |
本城陸上競技場13周 ＋ 2.0犬とjog |
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| 9/27 月 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 9/28 火 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 9/29 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 9/30 木 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 208 km
km km |
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