がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2010／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土
2.0 R
 2.0犬とjog

5/02 日
2.0 R
 2.0犬とjog

5/03 月
4.5 B
2.0 R
 買い物
2.0犬とjog



5/04 火
2.0 R
 2.0犬とjog

5/05 水
10.2 R
 1.0犬とjog　9.2がおちゃおママと犬とwork
自宅→瀬板の森→Ｒ３→金山側→自宅
5/06 木
12.0 B
3.5 R
 通勤
1.0犬とjog　2.5昼休jog
13'06"

5/07 金
12.0 B
4.5 R
 通勤
2.0犬とjog 　2.5昼休jog
12'28"
整骨院へ行く
5/08 土
12.0 B
4.5 R
2.0犬とjog 　2.5昼休jog
12'31"

5/09 日
0.0 B
20.0 R
 通勤
2.0犬とjog ＪＲウオーキング14㎞　駐車場←→ＪＲ直方駅4㎞


今日は、がおちゃおママと二人でＪＲ九州ウオーキング「清水寺への道～犬鳴川と宮若歴史めぐり」14㎞をウオーキングして来ました(^o^) 今回はボランティアの方の至れり尽くせりのサービスで「手打ちそば」あり、「お茶と漬け物」あり、「ぜんざい」あり、ゴールでは「清水米の試食」ありで・・・満腹になりました！(^o^)
5/10 月
1.0 R
 1.0犬とjog
朝から雨・・・
5/11 火
12.0 B
3.5 R
 通勤
1.0犬とjog 　2.5昼休jog
12'32"

5/12 水
12.0 B
3.5 R
 通勤
1.0犬とjog 　2.5昼休jog



5/13 木
6.0 B
 通勤

5/14 金
6.5 B
5.6 R
 自宅←→水巻駅
博多駅←→福岡国際会議場


博多出張
5/15 土
18.5 B
2.0 R
2.0犬とjog

呼吸器科＆棒高跳びの応援
5/16 日
19.8 R
 2.0犬とjog　8.0第３６回直方走ろう大会　8.0アップ＆ダウン
 38'42"
 天気予報では小雨の予定が・・・ガンガンの晴天　レース終了後は完全に脱水状態にぃ・・・（：；)
5/17 月
1.0 R
 1.0犬とjog

5/18 火
1.0 R
 1.0犬とjog
雨天（：；)
5/19 水
2.5 R
 2.5昼休jog
 12'31"
 昼前には雨も上がった(^^;)
5/20 木
12.0 B
3.5 R
 通勤
1.0犬とjog 2.5昼休jog



5/21 金
12.0 B
4.5 R
 通勤
2.0犬とjog 2.5昼休jog
12'50"
整骨院へ行く
5/22 土
2.0 R
 2.0犬とjog
蕨狩り(^o^)
5/23 日
1.0 R
 1.0犬とjog
雨
5/24 月
12.0 B
3.5 R
 通勤
1.0犬とjog 2.5昼休jog
12'32"

5/25 火
10.0 R
 2.0犬とjog 8.0work
博多出張・・・とうぜん交通機関パス・・・workです(^o^)
5/26 水
12.0 B
3.5 R
 通勤
1.0犬とjog 2.5昼休jog
押すの忘れた(^^;)

5/27 木
12.0 B
4.5 R
 通勤
2.0犬とjog 2.5昼休jog



5/28 金
12.0 B
4.5 R
 通勤
2.0犬とjog 2.5昼休jog


整骨院へ行く　身体全体がバリバリ凝っている（：；)
5/29 土
2.0 R
 2.0犬とjog

5/30 日
11.0 R
 1.0犬とjog 9.0自宅→瀬板の森→金山川→自宅コース
僕にとっては久々の長距離？RUN(^^;)
5/31 月
12.0 B
4.5 R
 通勤
2.0犬とjog 2.5昼休jog



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
179
145
km
km
km