がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 2.5 R |
2.5昼休jog |
11'47" |
朝から雨です・・・がぁ～昼休に急に雨が上がったんで昼休jogしました。(^o^) |
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| 4/02 金 | 8.6 B 2.0 R |
図書館 役場 2.0犬とjog |
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| 4/03 土 | 12.0 B 2.0 R |
病院 2.0犬とjog |
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| 4/04 日 | 24.0 R |
1km 5km 10km 6km アップ、ダウン 2㎞犬とRUN |
4'14" 22'44" 54'13" |
第155回月例マラソンがありました。きょうは５㎞に的を絞って１㎞は軽く～(^^;)５㎞は気合い入れて・・・１０㎞は・・・へろへろjog この半月、朝夕の犬RUNのお陰か？今迄みたいなキツサはまったくありませんでした。１０㎞のへろへろjogも、きつい訳でへろへろRUNした訳じゃなく、来週の第52回京都郡10マイルロードレースに備えて慣らしでjogしたんで結構周りの景色見ながら楽しく走れました(^o^) |
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| 4/05 月 | 12.0 B 2.0 R |
通勤 2.0犬とjog |
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| 4/06 火 | 12.0 B 4.5 R |
通勤 2.5昼休jog 2.0犬とjog |
13'07" |
月例マラソンの後遺症でふくらはぎがパンパンである(^^;) |
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| 4/07 水 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 2.5昼休jog .0犬とjog |
12'33" |
凄い強風でした。向かい風はきつかった・・・しかし、追い風の方がもっときつかった！背中を押されてる様な感じでどんどんスピードを上げさせられる(>_<)僕はそんなに速く走れんのよ～！(^^;) |
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| 4/08 木 | 12.0 B 4.5 R |
通勤 2.5昼休jog 2.0犬とjog |
11'33" |
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| 4/09 金 | 12.0 B 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
12'42" |
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| 4/10 土 | 17.0 R |
2.0犬とjog ＪＲウオーキング11㎞ 駐車場←→ＪＲ直方駅4㎞ |
今日は、がおちゃおママと二人でＪＲ九州ウオーキング「むかし懐かしＳＬ探検とチューリップフェアー」11㎞をウオーキングして来ました(^o^) |
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| 4/11 日 | 21.0 R |
第52回京都郡ロードレース 10マイル アップ・ダウン5㎞ |
1:19'26" |
１０マイルの部 総合順位１１４位 壮年男子Ａ４０歳～４９歳の部 ３４位 去年より５分近くタイムを縮める事が出来ました(^o^) |
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| 4/12 月 | 0.0 R |
雨天のためRUN出来ず。 |
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| 4/13 火 | 12.0 B 4.0 R |
通勤 2.0昼休jog 2.0犬とjog |
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| 4/14 水 | 12.0 B 4.5 R |
通勤 2.5昼休jog 2.0犬とjog |
12'47" |
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| 4/15 木 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
13'10" |
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| 4/16 金 | 12.0 B 4.5 R |
通勤 |
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| 4/17 土 | 4.0 R |
西日本記録会 北九州市立鞘ヶ谷競技場 彩華1500ｍに出場し 決勝5,06.44で11位(^o^) |
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| 4/18 日 | 4.0 R |
西日本記録会 北九州市立鞘ヶ谷競技場 彩華800ｍに出場し 予選1組目 2,32.46で2位決勝進出(^o^) 決勝 2,32.52で12位(^o^) よく頑張りました！ |
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| 4/19 月 | 12.0 B 4.5 R |
通勤 2.5昼休jog 2.0犬とjog |
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| 4/20 火 | |||||
| 4/21 水 | |||||
| 4/22 木 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 4/23 金 | 12.0 B 2.0 R |
通勤 2.0犬とjog |
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| 4/24 土 | 8.5 R |
6.5本城陸上競技場外周 2.0犬とjog |
読売記録会 本城陸上競技場 彩華1500ｍ 5,09.95で予選2組4位 残念ながら決勝に残れず |
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| 4/25 日 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
読売記録会 本城陸上競技場 応援 |
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| 4/26 月 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
12'28" |
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| 4/27 火 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
12'32" |
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| 4/28 水 | 12.0 B 2.0 R |
通勤 2.0犬とjog |
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| 4/29 木 | 16.5 B 2.0 R |
通勤 2.0犬とjog |
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| 4/30 金 | 6.0 B 1.0 R |
通勤 1.0犬とjog |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
175 145 km
km km |
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