がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 R |
雨天のためＲＵＮ出来ず(>_<) |
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| 3/02 火 | 12.0 B 2.5 R |
通勤 2.5昼休コース |
10'59" |
何だか今週はお空の機嫌が悪そうです |
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| 3/03 水 | 12.0 B 2.5 R |
通勤 2.5昼休コース |
11'24" |
朝から両膝がズキズキ痛む(>_<) |
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| 3/04 木 | 2.5 R |
2.5昼休コース |
12'05" |
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| 3/05 金 | 12.0 B 2.5 R |
2.5昼休コース |
11'09" |
今日も両膝がズキズキする・・・仕事が終わったら整骨院へ行く！ |
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| 3/06 土 | 7.5 B 9.5 R |
図書館 7.5 自宅⇔エコモール 2.0犬とＲＵＮ |
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| 3/07 日 | 24.0 R |
1km 5km 10km 6km アップ、ダウン 2㎞犬とRUN |
3'58" 23'22" 51'40" |
第154回月例マラソンがありました。 |
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| 3/08 月 | 16.0 B 1.0 R |
昼休コース |
昨日のレースで頑張りすぎたかなぁ・・・股間が痛い(>_<) |
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| 3/09 火 | 0.0 R |
雨天 |
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| 3/10 水 | 0.0 R |
なんと！３月なのに九州は雪です！ |
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| 3/11 木 | 0.0 R |
工場移動業務で昼ＲＵＮ出来ず |
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| 3/12 金 | 5.2 R |
jog |
博多 |
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| 3/13 土 | 17.5 R |
がおちゃおママとwork ＋ 犬とRUN |
門司港レトロ→関門トンネル→唐戸市場→ヘリコプター遊覧→海峡夢タワー→唐戸市場→関門トンネル→門司港レトロ 約７時間のウオーキングでした(^o^) |
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| 3/14 日 | 2.0 R |
犬とjog |
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| 3/15 月 | 7.5 B 0.0 R |
図書館 |
雨天 午前1時25分ラッキー永眠(>_<) |
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| 3/16 火 | 14.5 B 3.5 R |
通勤 1.0犬とjog 2.5昼休コース |
11'36" |
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| 3/17 水 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 1.0犬とjog 2.5昼休コース |
12'21" |
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| 3/18 木 | 12.0 B 4.5 R |
通勤 2.0犬とjog 2.5昼休コース |
12'00" |
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| 3/19 金 | 12.0 B 5.0 R |
通勤 2.0犬とjog 3.0昼休コース |
仕事を終え２週間ぶりに整骨院へ行く・・・・先生に・・・肋骨にヒビが入ってるから優しく整体してねぇ・・・ってお願いした(^^;) 実は２週間前ある飲み事があり開始が５時半って言うので会社からチャリで行き、が～んがん呑んでイイ気分になり飲み会の帰りチャリでも飲酒運転はいかん！って思いチャリを押して帰り自宅の目前で・・・・気が抜けたのでしょう・・・・チャリと共に・・・ガシャン(>_<)・・・見事にチャリの上に転けてしまいました(>_<)・・・翌朝起様としたら・・・肋骨が・・・ビリィィィ・・痛いのなんの・・・しっかり肋骨にヒビが入ってました（泣） 自業自得です(^^;) ただ、これが初回じゃなくて２回目・・・家族もあきれ顔でした(^^;)・・・幾分痛みも和らぎましたがマダマダ・・・・この状態で明日は、肋骨ぐるぐる巻きテーピングで「ひびきマラソン」に出場します（爆） |
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| 3/20 土 | 18.0 R |
10.0ひびきマラソン 6.0アップダウン 2.0犬とjog |
47'20" 213/754 |
肋骨ぐるぐる巻きテーピングで「ひびきマラソン」に出場しました。今日は台風か？と思える様な強風となりました(^^;)ただ、みんな条件は一緒なんで・・・これは仕方ない。最前列のラインを陣取ってスタート。みるみる内にどんどん抜き去られて行きます(^^;) でも、マイペースで頑張りました・・・がぁ・・・ぐるぐる巻きテーピングは「肋骨」には優しいが「肺」にはもの凄く負担が掛る事を３㎞過ぎた時点で知りました(>_<) そうなんです・・・肺が膨らまない分酸素摂取が出来て無いんです。ほぼ酸欠状態で５㎞の給水地点まで走り、ぐるぐる巻きテーピングを外しました。(^^;) ご丁寧にこれでもか！って具合にテーピングしてらので、テーピングを外している時にはどんどん抜き去られて行きました。テーピングが外れてこれから追い上げです(^^;) 残りの５㎞一生懸命頑張りましたが・・・約２分間のロス時間は痛い・・(>_<) 結局47'20" でゴール～ 順位は213/754 とりあえず肋骨にヒビが入っても人間はＲＵＮ出来るんだ！って事が実証出来ました（汗） 来年のひびきマラソンは・・・正常な身体で出場出来る様に・・・「ＲＵＮするなら・・・呑むな！（汗）」で気合い入れます(^o^) |
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| 3/21 日 | 7.5 B 12.5 R |
図書館 パル動物病院まで犬とjog |
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| 3/22 月 | 6.0 B 3.5 R |
通勤 1.0犬とjog 2.5昼休コース |
13'03" |
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| 3/23 火 | 0.0 R |
雨天につきＲＵＮ出来ない |
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| 3/24 水 | 2.5 R |
2.5昼休jog |
12'09" |
今日も朝から雨です。今日も昼休みＲＵＮしない言い訳が出来た～！って思って昼飯食べ終わったら、しっかり雨が止み昼ＲＵＮしました。（汗） 遅いオヤジは・・・・とにかく、何が何でも・・・走れってかぁ？(>_<) |
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| 3/25 木 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
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| 3/26 金 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 2.5昼休jog 1.0犬とjog |
11'05" |
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| 3/27 土 | 24.0 R |
2.0犬とjog 自宅⇔折尾駅5.0 ＪＲ九州ウオーキング「中谷ウオーキングｉｎみなみ」17.0 |
今日は、がおちゃおママと二人でＪＲ九州ウオーキング「中谷ウオーキングｉｎみなみ」17㎞をウオーキングして来ました(^o^) |
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| 3/28 日 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
彩華の第7回鞘ヶ谷記録会の応援に行く 中学女子2･3年800m決勝第8位 記録（2,32.71） |
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| 3/29 月 | 12.0 B 4.5 R |
通勤 2.5昼休jog 2.0犬とjog |
11'59" |
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| 3/30 火 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 2.5昼休jog 1.0犬とjog |
11'43" |
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| 3/31 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
11'40" |
朝はかろうじて犬とｊｏｇ出来ましたが、夕方は雨が降りだし無理でした(>_<) １５日に愛犬ラッキーが他界して寂しがるミッキーと、朝夕ｊｏｇする様になって半月・・・何となく感じることは・・・㎞タイムが縮まってんじゃやない？かと・・・(^^;) |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
167 166 km
km km |
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