がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 R |
雨のため走られない |
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| 7/02 木 | 12.0 B 2.5 R |
11分44秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 7/03 金 | 2.0 R |
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| 7/04 土 | 12.0 B 2.0 R |
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| 7/05 日 | 21.0 R |
1㎞ 5㎞ 10㎞ 5㎞ |
4分05秒 25分25秒 55分19秒 |
第148回月例マラソン |
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| 7/06 月 | 12.0 B 2.5 R |
12分43秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 7/07 火 | 12.0 B 2.5 R |
12分14秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 7/08 水 | 0.0 R |
雨天 |
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| 7/09 木 | 6.0 B 2.5 R |
11分45秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 7/10 金 | 0.0 R |
雨天 |
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| 7/11 土 | 8.8 R |
7.8㎞ １㎞ |
自宅→金山川2周→自宅 |
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| 7/12 日 | 2.0 R |
博多の森 |
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| 7/13 月 | 12.0 B 2.5 R |
11分08秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 7/14 火 | 12.0 B 2.5 R |
12分40秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 7/15 水 | 2.5 R |
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| 7/16 木 | 12.0 B 2.5 R |
12分35秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 7/17 金 | 2.5 R |
12分23秒 |
昼休みコース jog |
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| 7/18 土 | 0.0 R |
社員バスハイク |
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| 7/19 日 | 0.0 R |
雨天のため走れない(>_<) |
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| 7/20 月 | 0.0 R |
雨天のため走れない(>_<) |
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| 7/21 火 | 0.0 R |
雨天のため走れない(>_<) |
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| 7/22 水 | |||||
| 7/23 木 | 12.0 B 2.5 R |
12分25秒 |
通勤 昼休みコース jog 久しぶりのＲＵＮ(^o^) 久しぶりにいい汗かきました！ |
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| 7/24 金 | 0.0 R |
雨天のため走れない(>_<) |
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| 7/25 土 | 0.0 R |
雨天のため走れない(>_<) |
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| 7/26 日 | 0.0 R |
雨天のため走れない(>_<) |
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| 7/27 月 | 2.5 R |
12分40秒 |
昼休みコース jog このところ九州は豪雨 今日は久しぶりに晴れ間がのぞいたのでＲＵＮ(^o^) |
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| 7/28 火 | 0.0 R |
昼の時間も忘れて仕事してて走れず |
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| 7/29 水 | 11.5 R |
奈良 ＆ 京都 |
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| 7/30 木 | 35.9 R |
13.7km 19.2km 3.0km |
鴨川往復コース 京都見物コース 京都タワー往復 せっかく京都に来たので走らな損！と思い強硬！結局「足パンパン」になり夕方には膝を曲げるのも困難に(>_<) 限度って事考えんと・・・・^^; |
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| 7/31 金 | 4.0 R |
京都 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
102 114 km
km km |
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