がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2009／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月
12.0 B
3.5 R
2.5㎞　1㎞　
12分36秒
 通勤
昼休みコース jog
6/02 火
12.0 B
3.5 R
2.5㎞　1㎞　
13分23秒
 通勤
昼休みコース jog
6/03 水
0.0 R

雨天
6/04 木
12.0 B
2.5 R


12分43秒
 通勤
昼休みコース jog
6/05 金
14.8 B
2.5 R


12分48秒
 通勤
昼休みコース jog
6/06 土
6.5 R
.36分13秒
 本城陸上競技場
6/07 日
22.0 R
 １㎞　5㎞　10㎞　6㎞
 3分58秒　24分04秒　51分06秒
 第147回月例マラソン
6/08 月
12.0 B
2.5 R


12分45秒
 通勤
昼休みコース jog
6/09 火
2.5 B
13分00秒
 昼休みコース jog
6/10 水
0.0 R

雨
6/11 木
12.0 B

通勤
6/12 金
20.0 R
 9.5㎞
 54分17秒
6/13 土
0.0 R

イチョウフェスタのためお休み
6/14 日
12.7 R
 10.8㎞　1.9㎞
 1時間5分28秒
 自宅→金山川3周→自宅
6/15 月
12.0 B
3.5 R
2.5㎞　1㎞
12分35秒
 通勤
昼休みコース jog
6/16 火
15.0 B
3.5 R
2.5㎞　1㎞
12分47秒
 通勤
昼休みコース jog
6/17 水
18.0 B
2.5 R


12分49秒
 通勤
昼休みコース jog
6/18 木
5.0 R

博多の森陸上競技場←→福岡空港
6/19 金
12.0 B
3.5 R
2.5㎞　1㎞
11分14秒
 通勤
昼休みコース jog
6/20 土
7.6 R

本城陸上競技場
6/21 日
 
      
6/22 月
2.5 R
11分51秒
 昼休みコース jog
6/23 火
12.0 B
2.5 R


12分02秒
 通勤
昼休みコース jog
6/24 水
16.0 B
2.5 R


12分21秒
 通勤
昼休みコース jog
6/25 木
12.0 B
2.9 R


12分21秒
 通勤
昼休みコース jog
6/26 金
12.0 B
2.5 R


11分29秒
 通勤
昼休みコース jog
6/27 土
13.0 R
 12.0 1.0
自宅⇔会社
6/28 日
 
      
6/29 月
0.0 R

雨のため走られない
6/30 火
0.0 R

雨のため走られない
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
186
127
km
km
km