がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 16.0 R |
6㎞ 10㎞ |
49分48秒 |
第17回北九州ひびきマラソン 10㎞の部 男子一般・高校生 432/815 |
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| 3/02 月 | 12.0 B 2.0 R |
通勤 |
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| 3/03 火 | 2.0 R |
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| 3/04 水 | 4.6 B 2.5 R |
12分58秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/05 木 | 0.0 R |
雨天のため走れない(>_<) |
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| 3/06 金 | 2.5 R |
12分47秒 |
昼休みコース jog |
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| 3/07 土 | 4.0 R |
門司港レトロ |
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| 3/08 日 | 21.0 R |
16㎞ 5㎞ |
1時間39分45秒 |
遠賀川河川敷 |
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| 3/09 月 | 12.0 B 2.5 R |
13分07秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/10 火 | 12.0 B 2.8 R |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/11 水 | 15.8 B 2.8 R |
14分53秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/12 木 | 4.8 B 2.5 R |
12分34秒 |
昼休みコース jog |
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| 3/13 金 | |||||
| 3/14 土 | 3.0 R |
金山川 |
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| 3/15 日 | 6.6 R |
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| 3/16 月 | 12.0 B 2.5 R |
12分19秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/17 火 | 16.5 B 2.5 R |
12分36秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/18 水 | 18.2 B 2.5 R |
12分50秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/19 木 | 12.0 B 2.5 R |
12分15秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/20 金 | |||||
| 3/21 土 | 6.0 R |
jog |
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| 3/22 日 | 6.0 R |
34分22秒 |
遠賀川河川敷 |
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| 3/23 月 | 12.0 B 2.5 R |
11分47秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/24 火 | 6.5 B 2.5 R |
12分00秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/25 水 | 16.5 B |
通勤 |
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| 3/26 木 | 12.0 B 2.5 R |
12分46秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/27 金 | 7.2 R |
42分39秒 |
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| 3/28 土 | 8.8 R |
51分14秒 |
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| 3/29 日 | 10.3 B 1.0 R |
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| 3/30 月 | 12.0 B 2.5 R |
12分21秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 3/31 火 | 12.0 B 2.5 R |
13分13秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
201 121 km
km km |
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