がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2009／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木
5.0 R

jog
1/02 金
 
      
1/03 土
 
      
1/04 日
 
      
1/05 月
12.0 B
2.5 R


11分47秒
 通勤
昼休みコース jog
1/06 火
12.0 B
2.5 R


11分48秒
 通勤
昼休みコース jog
1/07 水
3.5 R
19分43秒
 昼休みコース jog
1/08 木
12.0 B
2.5 R


11分24秒
 通勤
昼休みコース jog
1/09 金
12.0 B
2.5 R


12分44秒
 通勤
昼休みコース jog
1/10 土
12.0 B
2.5 R


11分53秒
 通勤
昼休みコース jog
1/11 日
14.0 R
 4㎞　10㎞
 49分36秒
 第３２回　新春マラソン大会（直方）
1/12 月
12.0 B

通勤
1/13 火
12.0 B

通勤
1/14 水
12.0 B
2.5 R


12分46秒
 通勤
昼休みコース jog
1/15 木
12.0 B
2.5 R


12分01秒
 通勤
昼休みコース jog
1/16 金
6.0 B
6.0 R



通勤
出張　博多
1/17 土
 
      
1/18 日
 
      
1/19 月
12.0 B
2.5 R


11分09秒
 通勤
昼休みコース jog
1/20 火
18.0 B
3.6 R


17分02秒
 通勤
昼休みコース jog
1/21 水
 
      
1/22 木
12.0 B
2.5 R


10分46秒
 通勤
昼休みコース jog
1/23 金
12.0 B
2.5 R


12分09秒
 通勤
昼休みコース jog
1/24 土
0.0 R

雪で中止
1/25 日
0.0 R

雪で中止
1/26 月
0.0 R

雨で中止
1/27 火
12.0 B
2.5 R


11分47秒
 通勤
昼休みコース jog
1/28 水
0.0 R

豊津工場行きで中止
1/29 木
0.0 R

雨で中止
1/30 金
2.5 R
11分51秒
 昼休みコース jog
1/31 土
6.0 R
35分44秒
 金山川
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
180
68
km
km
km