がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 12.0 B 2.5 R |
13分49秒 |
通勤 昼休みコース |
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| 7/02 水 | 2.5 R |
12分55秒 |
昼休みコース |
||
| 7/03 木 | 2.5 R |
12分56秒 |
昼休みコース |
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| 7/04 金 | |||||
| 7/05 土 | 4.3 R |
岡垣東中近辺 |
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| 7/06 日 | 8.6 B 9.0 R |
1km/3km |
3分49秒/13分57秒/アップ/ダウン |
第139回 月例マラソン |
|
| 7/07 月 | 12.0 B |
通勤 |
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| 7/08 火 | 12.0 B 2.5 R |
13分54秒 |
通勤 昼休みコース |
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| 7/09 水 | 2.5 R |
13分42秒 |
昼休みコース |
||
| 7/10 木 | 12.0 B 2.5 R |
14分11秒 |
通勤 昼休みコース |
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| 7/11 金 | 12.0 B 2.5 R |
13分21秒 |
通勤 昼休みコース |
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| 7/12 土 | 24.5 B 5.2 R |
30分43秒 |
金山川 |
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| 7/13 日 | |||||
| 7/14 月 | 2.5 R |
13分11秒 |
昼休みコース |
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| 7/15 火 | 12.0 B 2.5 R |
12分54秒 |
通勤 昼休みコース |
||
| 7/16 水 | 14.2 B 2.5 R |
14分53秒 |
通勤 中国語 昼休みコース |
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| 7/17 木 | 12.0 B 2.5 R |
13分04秒 |
通勤 昼休みコース |
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| 7/18 金 | 12.0 B 5.2 R |
30分27秒 |
通勤 金山川 |
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| 7/19 土 | 7.7 B |
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| 7/20 日 | 17.7 B |
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| 7/21 月 | 12.0 B 2.5 R |
13分14秒 |
通勤 昼休みコース |
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| 7/22 火 | 12.0 B 2.1 R |
11分58秒 |
通勤 自宅Ｂコース |
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| 7/23 水 | 14.2 B |
通勤 中国語 |
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| 7/24 木 | 12.0 B |
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| 7/25 金 | 12.0 B |
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| 7/26 土 | 15.7 B |
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| 7/27 日 | |||||
| 7/28 月 | 12.0 B |
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| 7/29 火 | 0.5 R |
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| 7/30 水 | 15.6 R |
横浜ｊｏｇ |
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| 7/31 木 | 0.5 R |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
258 72 km
km km |
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