がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 2.5 R |
14分06秒 |
昼休みコース |
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| 5/02 金 | 2.5 R |
14分12秒 |
昼休みコース |
||
| 5/03 土 | 8.2 B 3.0 R |
jog |
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| 5/04 日 | 4.0 R |
iog |
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| 5/05 月 | 10.0 B |
||||
| 5/06 火 | 12.0 B 2.5 R |
14分06秒 |
通勤 昼休みコース |
||
| 5/07 水 | 4.3 B 2.5 R |
13分12秒 |
通勤 昼休みコース |
||
| 5/08 木 | 12.0 B 4.9 R |
13分06秒 |
通勤 昼休みコース jog |
||
| 5/09 金 | 2.5 R |
11分56秒 |
昼休みコース |
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| 5/10 土 | |||||
| 5/11 日 | 4.9 R |
休日Ａ |
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| 5/12 月 | 12.0 B 2.5 R |
11分06秒 |
通勤 昼休みコース |
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| 5/13 火 | 12.0 B 6.9 R |
14分31秒 |
通勤 昼休みコース 休日B |
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| 5/14 水 | 5.2 R |
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| 5/15 木 | 12.0 B |
通勤 |
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| 5/16 金 | 4.3 B |
通勤 |
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| 5/17 土 | 6.4 B |
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| 5/18 日 | |||||
| 5/19 月 | |||||
| 5/20 火 | 2.5 R |
14分22秒 |
昼休み |
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| 5/21 水 | 16.3 B 4.6 R |
13分02秒 |
昼休み 自宅Ｂ |
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| 5/22 木 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 1.5 2自宅B |
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| 5/23 金 | 6.0 R |
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| 5/24 土 | 5.0 R |
博多の森陸上競技場←→福岡空港 |
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| 5/25 日 | 7.0 R |
15分35秒 |
3kmX2 1km |
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| 5/26 月 | 12.0 B 4.5 R |
10秒54 |
通勤 昼休み 自宅Ｂ |
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| 5/27 火 | 12.0 B 2.5 R |
通勤 昼休み |
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| 5/28 水 | 2.5 R |
昼休み |
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| 5/29 木 | 4.3 B 1.5 R |
通勤 昼休み 豊津工場 |
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| 5/30 金 | 2.5 R |
12分33秒 |
昼休み |
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| 5/31 土 | 5.1 B 3.5 R |
通勤 昼休み 豊津工場 自宅Ｂ |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
154 89 km
km km |
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