がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火
10.5 R
Run km Walk 10.5km

7月初日スマホの携帯を忘れWalk〜💦 類似のデータを入力しました。( ノД`)シクシク…
7/02 水
5.7 R
Run km Walk 5.7km

献血したのでRun はNG
7/03 木
16.6 R
Run 4.6km Walk 12.0km
0:36:59
自宅近郊夜Run
7/04 金
7.2 R
Run km Walk 7.2km


7/05 土
14.6 R
Run 14.6km Walk km
1:78:51
自宅近郊昼Run
7/06 日
10.2 R
Run 10.2km Walk km
1:48:51
走ろう会の朝練
7/07 月
9.0 R
Run km Walk 9.0km


7/08 火
5.1 R
Run km Walk 5.1km


7/09 水
11.9 R
Run k5.3m Walk 6.6km
1:03:45
自宅近郊昼Run
7/10 木
6.6 R
Run km Walk 6.6km


7/11 金
4.2 R
Run km Walk 4.2km


7/12 土
11.2 R
Run 11.2km Walk km
1:49:12
自宅近郊朝RunLSD
7/13 日
 
     
7/14 月
 
     
7/15 火
 
     
7/16 水
 
     
7/17 木
 
     
7/18 金
 
     
7/19 土
 
     
7/20 日
 
     
7/21 月
 
     
7/22 火
 
     
7/23 水
 
     
7/24 木
 
     
7/25 金
 
     
7/26 土
 
     
7/27 日
 
     
7/28 月
 
     
7/29 火
 
     
7/30 水
 
     
7/31 木
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
112
km
km
km