月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	10.0	小金井元旦ロードレース	42:40
1/02 木	0.0
1/03 金	15.0	トレッドミル
1/04 土	0.0
1/05 日	11.0	トレッドミル
1/06 月	0.0
1/07 火	7.2	通勤
1/08 水	0.0
1/09 木	4.0	通勤
1/10 金	5.2	通勤
1/11 土	42.2	柏の葉パークマラソン	3:56:51	昨年に引き続き4時間ペースメーカーについていった。
1/12 日	0.0
1/13 月	9.0	トレッドミル
1/14 火	4.0	通勤
1/15 水	5.2	通勤
1/16 木	5.2	通勤
1/17 金	4.2
1/18 土	20.0	板橋月例チャレンジマラソン	1:39:04
1/19 日	0.0
1/20 月	4.0	通勤
1/21 火	5.2	通勤
1/22 水	3.2	通勤
1/23 木	5.0	通勤
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	20.0	ピーエスエス皇居健康ラン	1:31:56	２０回目
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	3.0	通勤
1/31 金	14.0	皇居
走行距離	196.6  km