月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	9.8	通勤
7/03 水	5.2	通勤
7/04 木	5.2	通勤
7/05 金	15.0	皇居マラソン
7/06 土	0.0
7/07 日	0.0
7/08 月	0.0
7/09 火	5.0	通勤
7/10 水	3.2	通勤
7/11 木	0.0
7/12 金	0.0
7/13 土	60.0	みちくさウルトラマラソン		横浜みなとみらい〜箱根湯本　4回目
7/14 日	0.0
7/15 月	0.0
7/16 火	0.0
7/17 水	5.2	通勤
7/18 木	5.2	通勤
7/19 金	15.0	ピーエスエス皇居健康ラン	1:15:25	９回目　ワースト
7/20 土	0.0
7/21 日	0.0
7/22 月	8.3	大宮公園
7/23 火	5.0	通勤
7/24 水	10.0	ピーエスエス皇居健康ラン	46:29	１０回目
7/25 木	6.0	通勤
7/26 金	0.0
7/27 土	0.0
7/28 日	0.0
7/29 月	9.6	通勤
7/30 火	0.0
7/31 水	15.0	ピーエスエス皇居健康ナイトラン	48'31	１１回目
走行距離	182.7  km